SANTÉ
Tous les conseils pour prévenir la grippe naturellement
Comment prévenir la grippe naturellement ? Parcourez la galerie de 6 méthodes naturelles pour prévenir cette affection typique de la saison d'automne et d'hiver. La grippe et le rhume sont causés par la présence de virus grippaux contagieux qui peuvent attaquer les voies respiratoires et entraîner la manifestation de fièvre, d'éternuements, de toux, de maux de gorge et de douleurs musculaires et osseuses. Avant l'apparition de ces symptômes de la grippe, les personnes peuvent déjà être contagieuses et le rester jusqu'à une semaine après la disparition de la maladie, en la transmettant par les voies respiratoires et par contact direct.
Apprendre à se détendre
Pratiquer des rituels d'apaisement, comme la méditation, et s'assurer d'une bonne nuit de repos sont des stratégies pour ne pas être pris au dépourvu par l'arrivée des symptômes de la grippe.
Se laver souvent les mains
Il est recommandé d'éviter la propagation de maladies qui peuvent être liées non seulement à la grippe et au rhume mais aussi à d'autres nuisances hivernales néfastes
Assurer l'hygiène à la maison
Aérez les espaces intérieurs et assurez un nettoyage adéquat en essayant d'utiliser le moins possible de détergents toxiques.
Évitez les produits antibactériens
Ils produisent un effet contraire aux attentes, permettant aux germes de se développer et de s'immuniser contre toutes sortes de traitements.
Manger des aliments sains
Apporter chaque jour à la table des fruits et légumes frais et de saison pour faire le plein de vitamines est le meilleur vaccin naturel contre la grippe, même pour les jeunes enfants.
Utilisation des épices en cuisine
Diminuent les besoins en sel car ils rendent les plats plus savoureux