TERVEYS

Kaikki vinkit flunssan estämiseksi luonnollisesti

Miten ehkäistä flunssaa luonnollisesti? Selaa galleriaan 6 luonnollista tapaa ehkäistä tätä syys- ja talvikaudelle tyypillistä vaivaa. Influenssa ja vilustuminen johtuvat tarttuvista flunssaviruksista, jotka voivat hyökätä hengitysteihin ja aiheuttaa kuumetta, aivastelua, yskää, kurkkukipua sekä lihas- ja luukipua. Ennen näiden flunssan oireiden ilmaantumista ihmiset voivat olla jo tarttuvia ja pysyä tartuntakykyisinä jopa viikon ajan sairauden häviämisen jälkeen, jolloin ne tarttuvat hengitysteiden ja suoran kosketuksen välityksellä.

Freepik

Oppiminen rentoutumaan

Rauhoittavien rituaalien, kuten meditaation, harjoittaminen ja kunnon yöunien varmistaminen ovat strategioita, joiden avulla flunssan oireet eivät pääse yllättämään.

Freepik

Pese kädet usein

On suositeltavaa välttää sairauksien leviämistä, jotka voivat liittyä paitsi flunssaan ja vilustumiseen myös muihin haitallisiin talven haittatekijöihin.

Freepik

Kotihygienian varmistaminen

Tuuleta sisätilat ja varmista asianmukainen siivous käyttämällä myrkyllisiä pesuaineita mahdollisimman vähän.

Freepik

Vältä antibakteerisia tuotteita

Niiden vaikutus on odotusten vastainen, sillä ne antavat bakteereille mahdollisuuden kasvaa ja tulla immuuniksi kaikenlaisille hoidoille.

Freepik

Terveellisten elintarvikkeiden syöminen

Tuoreiden, kauden hedelmien ja vihannesten tuominen pöytään joka päivä vitamiinivarastojen täydentämiseksi on paras luonnollinen influenssarokote, jonka voit löytää, jopa pienille lapsille.

Freepik

Mausteiden käyttö ruoanlaitossa

Vähentää suolan tarvetta, koska ne tekevät ruokalajeista maukkaampia.

01/01/1970

►

01/01/1970

►

Kaikki vinkit flunssan estämiseksi luonnollisesti

Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.