ZDRAVÍ
Všechny tipy, jak přirozeně předcházet chřipce
Jak přirozeně předcházet chřipce? Prohlédněte si galerii 6 přírodních způsobů, jak předcházet tomuto typickému onemocnění podzimní a zimní sezóny. Chřipka a nachlazení jsou způsobeny přítomností nakažlivých chřipkových virů, které mohou napadnout dýchací cesty a vést k projevům horečky, kýchání, kašle, bolesti v krku a bolesti svalů a kostí. Před nástupem těchto příznaků chřipky mohou být lidé již nakažliví a zůstávají nakažliví až týden po odeznění nemoci, přenášejí ji dýchacími cestami a přímým kontaktem.
Naučit se relaxovat
Praktikování uklidňujících rituálů, jako je meditace, a zajištění řádného nočního odpočinku jsou strategiemi, jak se nenechat zaskočit příznaky chřipky.
Často si myjte ruce
Doporučuje se zabránit šíření nemocí, které mohou souviset nejen s chřipkou a nachlazením, ale i s dalšími škodlivými zimními nepříjemnostmi.
Zajištění hygieny v domácnosti
Větrejte vnitřní prostory a zajistěte správný úklid tím, že se budete snažit používat co nejméně toxických čisticích prostředků.
Vyhněte se antibakteriálním přípravkům
Vedou k opačnému účinku, než se očekávalo, a umožňují bakteriím růst a stát se imunními vůči všem druhům léčby.
Stravování zdravými potravinami
Každodenní podávání čerstvého sezónního ovoce a zeleniny na stůl a doplňování vitamínů je tou nejlepší přírodní prevencí proti chřipce, a to i pro malé děti.
Používání koření při vaření
Snižují potřebu soli, protože díky nim jsou pokrmy chutnější.