GEZONDHEID

Koud? Influenza? Eet deze voedingsmiddelen

De thermometer gaat naar beneden, de eerste verkoudheden beginnen en het immuunsysteem komt in actie tegen de aanval van ziekteverwekkers.

Hoe kunnen we ons immuunsysteem helpen? Fruit, seizoensgroenten en veel water om je gehydrateerd te houden. Dankzij een gezond dieet is het mogelijk om de typische ziekten van het winterseizoen te bestrijden. In feite zijn sommige voedingsmiddelen in staat om het immuunsysteem te verhogen en ons te beschermen. Het kennen van deze voedingsmiddelen en het volgen van een dieet dat helpt het immuunsysteem te versterken, is de beste manier om deze kwalen te voorkomen en te behandelen.

Blader door de fotogalerij om het voedsel te ontdekken dat je moet eten om griep en verkoudheid te bestrijden.

freepik

Voedingsmiddelen tegen de griep: kiwi

Kiwi is rijk aan vitamine C, wat het immuunsysteem helpt bij het bestrijden van griepvirussen, verkoudheid en keelpijn.

Freepik

Voedingsmiddelen tegen de griep: citroen

Net als kiwi is citroen ook rijk aan vitamine C.

Freepik

Voedingsmiddelen tegen griep: broccoli

Broccoli is ook rijk aan vitamine C. Broccoli helpt de duur van luchtweginfecties te verminderen.

Freepik

Voedingsmiddelen tegen griep: grapefruit

Hetzelfde geldt voor citroenen en kiwi's.

Freepik

Voedingsmiddelen tegen de griep: groene bladgroenten

Groene bladgroenten bevatten ontstekingsremmende antioxidanten, evenals voedingsstoffen die het immuunsysteem helpen functioneren, zoals vitamine A en C en folaat.

foto freepik

Voedingsmiddelen tegen griep: wortels

Rijk aan vitaminen en mineralen, helpen wortels droge ontsteking van de bronchiën, keel, luchtpijp en keelholte te bestrijden.

Freepik

Voedingsmiddelen tegen de griep: pompoen

Pompoen is rijk aan bètacaroteen, een antioxidant die het lichaam omzet in vitamine A. Pompoen maakt het immuunsysteem sterker.

01/01/1970

►

01/01/1970

►

Koud? Influenza? Eet deze voedingsmiddelen

Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.