Jesienne przeziębienia, porady profilaktyczne

Nadchodzi jesień, a wraz z nią pierwsze przeziębienia. Dowiedzmy się wspólnie, jak dzięki poradom ekspertów można zapobiec tej nieprzyjemnej grypie.

Freepik

Oto seria wskazówek, jak zapobiegać przeziębieniom

Freepik

Bardzo pomaga mycie rąk, które eliminuje bakterie mogące zainfekować drogi oddechowe.

Freepik

Sok: przyjmowany codziennie, dzięki działaniu witaminy C, jest doskonałym naturalnym środkiem wzmacniającym układ odpornościowy.

Freepik

Zakryj się: oczywiście ciężkimi swetrami i kamizelką.

Freepik

Ćwiczenia: uważane przez lekarzy za doskonałą metodę profilaktyki.

Freepik

Miód: zastąp cukier miodem, rozpuszczając go w bardzo gorących napojach, herbacie i czekoladzie. Bardzo skuteczny.

metabolizm i utrata wagi

09/06/2024

Sen w walce z otyłością: jak działa dieta snu?

Utrata wagi bez zmiany diety jest możliwa: można to zrobić poprzez poprawę stylu życia, a zwłaszcza poprzez więcej snu.

Wiele osób często nie docenia znaczenia snu w kontroli wagi, ale udowodniono, że dobry sen może sprzyjać utracie wagi i poprawić metabolizm. W tej galerii zdjęć zostaniemy zabrani na wycieczkę po tym nowym podejściu, które koncentruje się nie na ilości i jakości jedzenia, ale na czasie trwania i jakości snu.

Odkryjemy korzyści płynące z regularnego, wysokiej jakości snu, przyjemnego nowego sprzymierzeńca w walce z otyłością.

Gossip Trip