ĆWICZENIE
Padel: najczęstsze kontuzje zawodników
Nie ma historii, dziś padel to naprawdę sport chwili. Trochę jak piłka nożna pięcioosobowa była i jest przez wiele lat na przełomie lat dziewięćdziesiątych i dwutysięcznych. Ale o ile do gry w piłkę nożną pięcioosobową potrzebnych było co najmniej dziesięć osób i co najmniej jedna para bramkarzy, o tyle w przypadku padla wystarczą cztery osoby i para tenisówek. Nic więcej, ponieważ bardzo często korty, na których rezerwujesz czas gry, zapewniają rakiety.
Sport chwili
Jak w każdym sporcie zdarzają się drobne urazy, od tych najłagodniejszych po te najbardziej bolesne i ważne.
Według najnowszych badań możemy podzielić najczęściej występujące urazy na trzy obszary: kończyny górne, kończyny dolne i plecy.
Łokieć
Dwadzieścia procent urazów w Padel dotyczy łokci. W szczególności urazy dotyczą ścięgien i stawu.
Ramię
Ze względu na ruchy wykonywane przez ramię trzymające rakietę, 12% kontuzji związanych z padlem dotyczy ramion.
Kostka
Ze względu na szybkość gry, 19% urazów dotyczy kostek
Kolano
Z powodu ciągłych zmian kierunku 12% zawodników doznaje urazów kolan.
Powrót
Częścią pleców dotkniętą urazem jest odcinek lędźwiowy (14%), ze względu na nagłe szarpnięcia i gwałtowne skręty, które wymagają znacznej aktywacji mięśni.
Nadgarstek
Gra w padla przeciąża staw nadgarstkowy, a także dlatego, że chwyt rakietki często nie jest optymalny. Urazy nadgarstka stanowią prawie 10% wszystkich urazów.