DIET

Tricks för en platt mage

Vi närmar oss sommaren och med några tips som du hittar genom att bläddra igenom det här galleriet kan du visa upp en platt mage utan att fasta och komma i bättre form.

En hälsosam kost är viktig för att hålla sig i form, men vad kan vi egentligen göra för att få en platt mage? Att dricka mycket vatten hjälper säkert också vår ämnesomsättning.

Men hur är det med att bekämpa vattenretention och uppblåsthet?

I det här galleriet ger vi dig några tips på hur du kan förbättra din livsstil inför den varma årstiden.

freepik

Tricks för en platt mage

Låt oss göra oss redo för sommaren tillsammans genom att följa dessa enkla tips.

freepik

Hälsosam kost

Näring spelar en viktig roll, undvik livsmedel med för många konserveringsmedel eller för bearbetade.

freepik

Vatten

Drick mycket vatten varje dag. Det hjälper dig att eliminera orenheter i kroppen. Vatten är en utmärkt allierad för att eliminera uppblåsthet.

Freepik

Ris

Basmatiris är en utmärkt mat som inte ger uppblåsthet. Kombinera det med grönsaker och särskilt vid lunchtid. Det gör dig mätt utan att tynga ner dig.

Freepik

Bladgrönsaker

Bladgrönsaker är bra för att bli av med uppblåsthet. Det är det perfekta tillbehöret till dina middagar.

freepik

Vitt kött

Till middag väljer du vitt kött som kyckling eller kalkon. Grillad eller bakad med lite kryddor. De hjälper dig att känna dig mätt utan att tynga ner dig. Din mage kommer att tacka dig.

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Style Mania