Grzyby: wszystkie właściwości smacznej i zdrowej żywności

Grzyby są pokarmem niskokalorycznym, bogatym w minerały takie jak fosfor i potas. Przydatne dla układu odpornościowego, są również stosowane dla układu sercowo-naczyniowego. Każdy grzyb ma swoją nazwę naukową. Nazwa czarnego prawdziwka to Boletus aereus, cardoncello to Pleutotus eryngii; kurka to Hydnum rufescens lub repandum, by wymienić tylko kilka najbardziej popularnych.

Freepik

Bogate w zdrowe substancje

Są doskonałym źródłem składników mineralnych, zwłaszcza fosforu, potasu, selenu i magnezu.

Freepik

Wspomagają układ odpornościowy

Grzyby są uważane za doskonały środek wspomagający układ odpornościowy i często są zalecane w diecie podczas zmiany pory roku, aby pomóc organizmowi lepiej się bronić.

Freepik

Kilka gatunków grzybów jest jadalnych

Istnieją dziesiątki gatunków grzybów, z których każdy ma swój specyficzny smak.

Freepik

Można je wykorzystać w wielu przepisach

Grzyby nadają się do przygotowania wielu potraw. Wystarczy jeden grzybek, by doprawić bulion warzywny lub wzbogacić sos pomidorowy.

Freepik

Mogą być suszone

Grzyby zachowują swoje właściwości odżywcze nawet po wysuszeniu, dlatego w przypadku braku świeżych grzybów, świetnie sprawdzą się suszone.

metabolizm i utrata wagi

09/06/2024

Sen w walce z otyłością: jak działa dieta snu?

Utrata wagi bez zmiany diety jest możliwa: można to zrobić poprzez poprawę stylu życia, a zwłaszcza poprzez więcej snu.

Wiele osób często nie docenia znaczenia snu w kontroli wagi, ale udowodniono, że dobry sen może sprzyjać utracie wagi i poprawić metabolizm. W tej galerii zdjęć zostaniemy zabrani na wycieczkę po tym nowym podejściu, które koncentruje się nie na ilości i jakości jedzenia, ale na czasie trwania i jakości snu.

Odkryjemy korzyści płynące z regularnego, wysokiej jakości snu, przyjemnego nowego sprzymierzeńca w walce z otyłością.

Style Mania