ALIMENTAZIONE

Fondamentale vitamina K: 10 alimenti che la contengono

La vitamina K è poco conosciuta ma fondamentale per le sue funzioni all'interno del nostro organismo. La vitamina K è una vitamina molto importante che è liposolubile insieme alla vitamina A, vitamina D e vitamina E. È responsabile della corretta coagulazione del sangue, aiuta a mantenere le ossa sane, supporta l'attività del cuore e ha un effetto sulla crescita cellulare. Dove si trova la vitamina K? Principalmente nel cavolo, fragole o spinaci. Sfoglia la galleria per scoprire 10 alimenti che la contengono di più:

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cavolo cappuccio

1. cavolo cappuccio

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Alimenti amidacei, come patate dolci e tuberi

2. patate

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3. Cavolfiore

Fondamentale vitamina K: Cavolfiore

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Fragole contengono vit. K

4. Fragole

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Spinaci: ricchi di acqua e minerali come potassio e ferro che aiutano a combattere la stanchezza.

5. spinaci

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I pomodori sono quasi solo acqua: 90%. Aiutano a mantenere pulito l'intestino.

6. pomodori

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Un altra arma estiva per assumere betacarotene è quella del centrifugato di carote. Disintossicante con carote, finocchio, sedano e zenzero fresco.

7. carote

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Legumi:

8. legumi

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Contengono luteina e zeaxantina, antiossidanti che hanno grandi benefici per la salute degli occhi

9. uova

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Pistacchi

10. pistacchi

01/01/1970

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01/01/1970

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Fondamentale vitamina K: 10 alimenti che la contengono

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