FÖRSÖRJNING
Flexitarism: vad är det och vilka fördelar ger det?
freepik
Flexitarism: vad är det och vilka fördelar ger det?
Flexitarianism är en alltmer populär och bland annat planetvänlig kosthållningsstil. Låt oss försöka förstå mer om den.
freepik
Principerna för flexitarianism
Principerna är enkla: kosten är baserad på vegetarianism eller veganism. Det är tillåtet att ibland äta kött eller animaliska produkter. Till skillnad från många andra dieter börjar flexitarianismen få erkännande bland experter. Varför?
freepik
Hälsofördelarna med flexitarianism
American Heart Association har publicerat en studie som beskriver hälsofördelarna med flexitarism. Uppgifterna kom från 450 000 européer som läkare följde i tio år.
freepik
L'American Heart Association
I studien American Heart Association fann de att de som åt minst 70 procent växtprodukter i sin kost hade 20 procent lägre risk att dö av hjärt- och kärlsjukdomar än köttätare.
freepik
Flexitarianer: de fysiska förutsättningarna
Som en extra fördel har flexitarianer visat sig vara 15 procent smalare och leva nästan fyra år längre.
freepik
Några personer som följer flexitarianismen
Flexitarianism är en alltmer populär kosthållningsstil, även bland kändisar. Till exempel Cameron Diaz, Gwyneth Paltrow, Richard Gere, sångaren Beyoncé, modedesignern Stella McCartney och den världsberömda kocken Jamie Oliver.
