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Flexitarismus: Was ist das und welche Vorteile bringt er?
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Flexitarismus: Was ist das und welche Vorteile bringt er?
Flexitarismus eine zunehmend verbreitete und unter anderem auch respektvolle Ernährungsweise des Planeten. Lassen Sie uns versuchen, mehr darüber herauszufinden.
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Die Prinzipien des Flexitarismus
Seine Prinzipien sind einfach: Die Ernährung basiert auf Vegetarismus oder Veganismus. Der gelegentliche Verzehr von Fleisch oder tierischen Erzeugnissen ist zulässig. Im Gegensatz zu vielen Diäten gewinnt der Flexitarismus unter Experten an Anerkennung. Warum?
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Die gesundheitlichen Vorteile des Flexitarismus
Die American Heart Association hat eine Studie veröffentlicht, die die gesundheitlichen Vorteile des Flexitarismus beschreibt. Die Daten stammen aus 450.000 Europäern, die Ärzte seit zehn Jahren verfolgen.
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Die American Heart Association
In der Studie der American Heart Association fanden sie heraus, dass diejenigen, deren Ernährung zu mindestens 70% aus pflanzlichen Produkten besteht, ein um 20% geringeres Risiko haben, an Herz- und Gefäßkrankheiten zu sterben als "Fleischfresser".
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Flexitarier: Physische Bedingungen
Als zusätzlicher Vorteil wurde gezeigt, dass Flexitarier 15% dünner sind und fast vier Jahre länger leben.
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Einige Prominente, die Flexitarismus folgen
Flexitarismus ist ein Ernährungsstil, der auch unter Prominenten immer beliebter wird. Zum Beispiel Cameron Diaz, Gwyneth Paltrow, Richard Gere, die Sängerin Beyoncé, die Designerin Stella McCartney und der weltberühmte Koch Jamie Oliver.
