DODÁVKY
Flexitariánství: co to je a jaké výhody přináší?
freepik
Flexitariánství: co to je a jaké výhody přináší?
Flexitariánství je stále populárnější a mimo jiné i k planetě šetrnější způsob stravování. Zjistěme o tom více.
freepik
Zásady flexitarianismu
Jeho zásady jsou jednoduché: strava je založena na vegetariánství nebo veganství. Příležitostná konzumace masa nebo živočišných produktů je povolena. Na rozdíl od mnoha jiných diet získává flexitariánství mezi odborníky stále větší uznání. Proč?
freepik
Zdravotní výhody flexitariánství
Na stránkách American Heart Association byla zveřejněna studie popisující zdravotní přínosy flexitariánství. Údaje pocházejí od 450 000 Evropanů, které lékaři sledovali po dobu deseti let.
freepik
L'American Heart Association
Ve své studii na American Heart Association zjistili, že ti, jejichž strava se skládala alespoň ze 70 % z rostlinných produktů, měli o 20 % nižší riziko úmrtí na srdeční a cévní choroby než "masožravci".
freepik
Flexitariáni: fyzické podmínky
Další výhodou je, že flexitariáni jsou o 15 % štíhlejší a žijí téměř o čtyři roky déle.
freepik
Některé osobnosti, které vyznávají flexitariánství
Flexitariánství je stále oblíbenějším stravovacím stylem i mezi celebritami. Vyznávají ho například Cameron Diaz, Gwyneth Paltrow, Richard Gere, zpěvačka Beyoncé, módní návrhářka Stella McCartney nebo světoznámý šéfkuchař Jamie Oliver.
