Så här gör du för att inte vara stressad och kunna sova

De flesta människor misslyckas med att få de klassiska åtta timmars sömn på natten som läkare rekommenderar. Kan du inte sova eftersom du känner dig stressad? Är du stressad för att du inte kan sova? Denna onda cirkel är en som drabbar alltför många av oss. Med krävande jobb och påtryckningar från alla håll från media är det inte konstigt att många av oss lider av bieffekterna av 2000-talets liv. Sömntabletter är inte alltid lösningen. Att ta ett helhetsgrepp på din allmänna hälsa och dina sömnvanor kommer att hjälpa dig på din resa till en god natts sömn utan invasiva biverkningar. Vi har några förslag och tips på hur du kan somna och sova även när du är stressad.