Oto jak się nie stresować i móc spać

Większość ludzi nie korzysta z klasycznych ośmiu godzin snu w nocy zalecanych przez lekarzy. Czy nie możesz spać, bo czujesz się zestresowany? Czy jesteś zestresowany, bo nie możesz spać? Ten błędny cykl dotyczy zbyt wielu z nas. Z wymagającymi pracami i presją ze wszystkich stron ze strony mediów, nie jest dziwne, że wielu z nas ma do czynienia ze skutkami ubocznymi życia w XXI wieku. Tabletki nasenne nie zawsze są odpowiedzią. Podjęcie holistycznego podejścia do ogólnego stanu zdrowia i nawyków snu pomoże Ci w podróży do dobrego snu bez inwazyjnych skutków ubocznych. Mamy kilka sugestii i wskazówek, jak zasnąć i spać, nawet gdy jesteś zestresowany.