Miten parantaa ihoa vaihdevuodet

Naisen keho pyrkii muuttumaan vaihdevuosiksi sekä hormonaalisten muutosten että etenevän iän vuoksi.

Tästä syystä on tarpeen ryhtyä joihinkin varotoimiin, jotta iho pysyy aina kauniina ja terveenä ja yrittää rajoittaa vahinkoja, jotka aiheuttavat sekä vaihdevuodet että luonnollisen ikääntymisen. Ei ole välttämätöntä kääntyä kirurgien puoleen tai tehdä kosmeettista leikkausta, vain hyväksyä joitakin vinkkejä ja ennen kaikkea yrittää estää korjaamattomimmat vahingot oikean elämäntavan avulla.

Joten yritetään ymmärtää, mitä tehdä ihon hoitamiseksi vaihdevuodet.

Getty Images

Nesteytys

Kosteusvoiteen käyttö on hienoa, mutta ihon nesteytys vaihdevuosien aikana on taattava ennen kaikkea ravinnolla ja juomalla vähintään puolitoista litraa vettä päivässä.

Getty Images

Aurinkosuoja

Aina käyttämällä aurinkovoidetta voit hidastaa ihon ikääntymisprosessia.

Getty Images

Ikäsi sopiva kosmetiikka

Ikään sopivan kosmetiikan käyttö auttaa ihoasi saamaan tarvitsemansa vaihdevuosien aikana. Mutta ryppyjä on myös estettävä, kun olet nuorempi.

Getty Images

Luota ihotautilääkärin neuvoihin

Ihotautilääkäri voi antaa paljon ihonhoitoneuvoja naisille, jotka kohtaavat tai kohtaavat vaihdevuodet.

Getty Images

Kauneushoitoja

Niille, jotka haluavat, on olemassa useita ammattilaisten tekemiä kauneushoitoja, jotka voivat auttaa ihoa parantamaan ulkonäköään.

terveys

22/06/2024

B12-vitamiinin puutos: mitkä ovat mahdolliset oireet?

Monet ihmiset kärsivät B12-vitamiinin puutteesta, jota on erittäin vaikea diagnosoida

Tämä johtuu siitä, että B12-vitamiinin puutos ilmenee monenlaisina oireina huimauksesta pakko-oireisiin häiriöihin, jotka voivat johtua myös toisesta ongelmasta tai puutteesta. B12-vitamiinin puutos voi johtua seuraavista syistä: 1. Vähäinen tätä vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden kulutus, kuten kasvissyöjien ja vegaanien tapauksessa 2. Keho ei pysty imeämään sitä tehokkaasti itseensä. Joka tapauksessa suositellaan B12-vitamiinitasojen säännöllistä seurantaa (erityisesti alkoholismin, mahalaukun tai suoliston häiriöiden, ikääntymisen tai geneettisten sairauksien tapauksessa).

Mitkä ovat B12-vitamiinin puutteen mahdolliset oireet, joihin on kiinnitettävä huomiota? Selaa galleriaa löytääksesi ne.

syömällä hyvin

12/06/2024

Aamiaisen merkitys: 7 virhettä, joita saatat tehdä tietämättäsi

Aamiainen on epäilemättä päivän tärkein ateria, sillä se katkaisee yöpaaston ja antaa energiaa päivään. Samaan aikaan epätasapainoisen, huonon tai jopa väliin jäävän aamiaisen syöminen on todella suuri virhe.

Se lisää sekä "napostelua" eli välipalojen ja sokeripitoisten juomien nauttimista koko päivän ajan, että se edistää tiettyjä sydän- ja verisuonitauteja ja diabetesta. Mutta jopa ne, jotka syövät runsaan ja tasapainoisen aamiaisen, saattavat tehdä joitakin virheitä tietämättään.

Juuri tästä syystä haluamme antaa sinulle nämä seitsemän vinkkiä täydelliseen aamiaiseen, joka antaa sinulle tarvittavaa energiaa, jotta selviät päivästäsi.

aineenvaihdunta ja laihtuminen

09/06/2024

Nukkuminen lihavuuden voittamiseksi: miten unidieetti toimii

Painonpudotus on mahdollista ilman ruokavalion muuttamista: se onnistuu parantamalla elämäntapoja ja erityisesti nukkumalla enemmän.

Monet ihmiset usein aliarvioivat unen merkitystä painonhallinnassa, mutta on todistettu, että hyvä uni voi edistää painonpudotusta ja parantaa aineenvaihduntaa. Tässä kuvagalleriassa meidät viedään tutustumaan tähän uuteen lähestymistapaan, jossa ei keskitytä ruoan määrään ja laatuun vaan unen kestoon ja laatuun.

Löydämme säännöllisen, laadukkaan unen edut, miellyttävän uuden liittolaisen taistelussa lihavuutta vastaan.

Pets Lover