FÖRSÖRJNING
Choklad: varför ersätta klassisk choklad med mörk choklad?
freepik
Choklad: varför ersätta klassisk choklad med mörk choklad?
Mörk choklad innehåller ett antal ämnen som påverkar vår hälsa positivt. Naturligtvis menar vi bara mörk choklad av hög kvalitet, som är den enda som ofta är tillåten även för dem som följer en viktminskningsdiet. Mörk kvalitetschoklad har många fler fördelar för vår hälsa än mjölkchoklad eller vit choklad, och idag avslöjar vi några av dessa i vårt galleri.
Här är några anledningar till att ersätta klassisk choklad med mörk choklad.
Freepik
Mörk choklad är rik på antioxidanter
Det kommer från kakaobönor, som är en av de viktigaste källorna till antioxidanter.
Livsmedel som innehåller antioxidanter skyddar människokroppen från skadliga fria radikaler och fungerar därmed cancerförebyggande.
freepik
Mörk choklad kan förbättra humöret
En eller högst två chokladrutor förbättrar humöret. Detta beror på att chokladkonsumtion ökar produktionen av serotonin, lyckohormonet.
freepik
Mörk choklad kan sänka kolesterolet
Konsumtion av högkvalitativ mörk choklad med hög procentandel har en positiv effekt på det dåliga kolesterolet och ökar tvärtom det goda kolesterolet.
freepik
Hjälper till att förhindra bildandet av håligheter
I mörk choklad finns ämnen som kan bekämpa de bakterier som orsakar håligheter. Detta gäller förstås bara mörk choklad av hög kvalitet.
freepik
Positiv effekt på blodtrycket
Mörk choklad är ett av de livsmedel som har förmågan att sänka högt blodtryck.
Freepik
Mörk choklad kan hjälpa dig att gå ner i vikt
Mörk choklad som innehåller minst 70 procent kakao kan hjälpa till att avvärja olika smakattacker. Ju högre andel choklad, desto bättre, eftersom den kan dämpa matlusten.
freepik
Vackerare hud
Mörk choklad av hög kvalitet är rik på polyfenoler som skyddar huden mot UV-strålar.
freepik
Sugen på ett hälsosamt mellanmål?
Välj mörk choklad av hög kvalitet framför mjölkchoklad eller vit choklad.
freepik
Uppmärksamhet på kvantitet
Trots alla positiva effekter kan okontrollerat överskott av choklad få dig att gå upp i vikt. Så var försiktig med mängden.
ämnesomsättning och viktminskning
09/06/2024
