EGÉSZSÉGÜGY
Allergia? Hasznos tippek a megelőzéshez
Freepik
Allergia? Hasznos tippek a megelőzéshez
Az allergia széles körben elterjedt problémává vált a modern társadalomban, de szerencsére vannak olyan intézkedések, amelyekkel megelőzhetjük a kialakulását.
Freepik
Az eső a barátod
Napos és szeles az idő? Jobb, ha otthon maradsz, vagy amúgy is kerüld a szabadban való hosszabb ideig tartó tartózkodást. A legjobb idő a kimozdulásra és a nap "élvezetére" egy kiadós eső után van, amely segít eltávolítani a polleneket a levegőből.
Freepik
Kertészkedés
A fűnyírás, a gyomlálás és más kerti munkák allergéneket váltanak ki - ezeket mindenképpen el kell kerülni.
Freepik
Zuhany
Zuhanyozzon le, miután a szabadban tartózkodott.
Freepik
Gyakori kézmosás
Gyakran mosson kezet, és kerülje az arc érintését.
Freepik
Ruhák
A pollenek megtapadhatnak a lepedőkön és a törölközőkön, ha kint száradnak: sokkal jobb, ha a ruhákat bent szárítjuk.
Freepik
"Outdoor" ruhák
Hazatérve vegye le a kimozduláshoz használt ruhákat, és azonnal tegye őket a mosógépbe.
Freepik
Maszk
Ha otthonán kívül dolgozik, jobb, ha arcmaszkkal védekezik.
Freepik
Időjárás
Ellenőrizze az időjárást, mielőtt elindul otthonról, hogy ne érje felkészületlenül.
Freepik
Gyógyszerek
Előzze meg az allergiagyógyszerek használatával, mielőtt a tünetek jelentkeznek.
freepik
Ajtók és ablakok
Az ajtókat és ablakokat be kell zárni, hogy a pollenek ne tudjanak bejutni.
freepik
Fizikai aktivitás
A szabadtéri tevékenységek mind nagyon jók, de bizonyos időpontokat jobb elkerülni: különösen a kora reggeli órákat, mert akkor magasabb a pollenek száma.
anyagcsere és fogyás
09/06/2024
