Le sport et l'activité physique sont essentiels pour rester en bonne santé, mais même dans leur cas, la règle s'applique qu'il vaut toujours mieux ne pas en faire trop. Faire du sport, oui, en somme, mais de la bonne manière et en quantité suffisante.
Un entraînement trop intense, selon une étude récente publiée dans le "Clinical Journal of Sport Medicine", pourrait compromettre le cœur et avoir toute une série de conséquences néfastes sur la santé.
Oui, donc, à une activité sportive régulière mais pas trop exagérée, surtout lorsqu'il existe des conditions particulières qui déconseillent l'exercice excessif.
Le sport et l'activité physique sont essentiels pour rester en bonne santé, mais même dans leur cas, la règle s'applique qu'il vaut toujours mieux ne pas en faire trop. Faire du sport, oui, en somme, mais de la bonne manière et en quantité suffisante. Un entraînement trop intense, selon une étude récente publiée dans le "Clinical Journal of Sport Medicine", pourrait compromettre le cœur et avoir toute une série de conséquences néfastes sur la santé. Oui, donc, à une activité sportive régulière mais pas trop exagérée, surtout lorsqu'il existe des conditions particulières qui déconseillent l'exercice excessif.
Selon l'étude publiée dans le "Clinical Journal of Sport Medicine", l'entraînement intensif pendant des années peut entraîner une augmentation du développement de la fibrillation auriculaire, en particulier chez les hommes. Ce phénomène a été particulièrement observé chez les personnes ayant participé à des compétitions de cyclisme, de course à pied ou de triathlon. Les personnes qui développent une fibrillation peuvent alors présenter un risque accru d'accident vasculaire cérébral.
Faire l'impasse sur l'activité physique serait, en somme, la recette idéale pour tirer le maximum de bénéfices du sport. Au contraire, en abuser peut entraîner toute une série de maux qui peuvent même avoir des conséquences fâcheuses. On parle d'inflammation, de stress mécanique et métabolique, qui pourraient particulièrement affecter ceux qui ne sont plus très jeunes.
Si l'activité physique est régulière et sans excès, elle peut renforcer le cœur et apporter toute une série de bénéfices qui ne s'arrêtent pas au niveau physique. Cependant, il est bon d'effectuer des contrôles réguliers, qui permettent de diagnostiquer d'éventuelles arythmies cardiaques qui pourraient causer de graves dommages à long terme. Ces contrôles sont également nécessaires parce que, souvent, les arythmies se manifestent d'abord sans symptômes évidents.
Les contrôles deviennent encore plus pertinents dans le cas des personnes âgées de plus de 65 ans qui peuvent présenter un tableau clinique avec un ou plusieurs facteurs de risque de maladie cardiovasculaire et d'accident vasculaire cérébral. Il s'agit en particulier de l'obésité ou du surpoids, du diabète sucré, de la présence d'une maladie cardiovasculaire, de l'hypertension. Les fumeurs doivent également faire l'objet d'une attention particulière. L'exagération de l'intensité physique, dans ces cas, pourrait être encore plus dangereuse.