7 pokarmów szkodliwych przy nadmiernym spożyciu

Klasyka siedmiu pokarmów szkodliwych przy nadmiernym spożyciu

Freepik

Kiełbasy: kiełbasy, frankfurterki i wszystkie mielone produkty mięsne są bogate w Azotyny, które są potencjalnie rakotwórczymi konserwantami.

Freepik

Lody pakowane: bogate w tłuszcze nasycone i konserwanty, substancje zwiększające ryzyko chorób serca i potencjalnie rakotwórcze.

Freepik

Margaryna przemysłowa: bogata w tłuszcze nasycone, które podnoszą poziom cholesterolu i zwiększają ryzyko chorób serca

Freepik

Chipsy: w wysokiej temperaturze uwalniają substancję o nazwie akrylamid, która jest rakotwórcza. Są też wysokokaloryczne i tłuste, przez co zwiększają ryzyko otyłości, cholesterolu i chorób układu krążenia.

Freepik

Mąka rafinowana: podnosi poziom cukru we krwi i zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy i innych chorób degeneracyjnych.

Freepik

Chleb, makaron, pizza, krakersy: wszystkie pokarmy wykonane z rafinowanej mąki 00 są ubogie w składniki odżywcze i wysokie w cukry sprzyjające otyłości.

Freepik

Cukierki: wraz z napojami bezalkoholowymi i sokami, te produkty zawierają dużo cukru, który sprzyja otyłości i cukrzycy, ale także próchnicy zębów, osłabieniu kości i chorobom wątroby.

metabolizm i utrata wagi

09/06/2024

Sen w walce z otyłością: jak działa dieta snu?

Utrata wagi bez zmiany diety jest możliwa: można to zrobić poprzez poprawę stylu życia, a zwłaszcza poprzez więcej snu.

Wiele osób często nie docenia znaczenia snu w kontroli wagi, ale udowodniono, że dobry sen może sprzyjać utracie wagi i poprawić metabolizm. W tej galerii zdjęć zostaniemy zabrani na wycieczkę po tym nowym podejściu, które koncentruje się nie na ilości i jakości jedzenia, ale na czasie trwania i jakości snu.

Odkryjemy korzyści płynące z regularnego, wysokiej jakości snu, przyjemnego nowego sprzymierzeńca w walce z otyłością.

MusicVersity