7 ruokaa, jotka ovat haitallisia, jos niitä nautitaan liikaa

Seitsemän elintarvikkeen klassikko, joka on haitallista, jos sitä nautitaan liikaa.

Freepik

Makkarat: makkarat, nakit ja kaikki jauhetut lihatuotteet sisältävät runsaasti nitriittejä, jotka ovat mahdollisesti syöpää aiheuttavia säilöntäaineita.

Freepik

Pakattu jäätelö: sisältää runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja säilöntäaineita, jotka lisäävät sydänsairauksien riskiä ja voivat aiheuttaa syöpää.

Freepik

Teollisuusmargariini: sisältää runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, jotka nostavat kolesterolipitoisuutta ja lisäävät sydänsairauksien riskiä.

Freepik

Sipsit: korkeassa lämpötilassa niistä vapautuu akryyliamidiksi kutsuttua ainetta, joka on syöpää aiheuttava. Ne sisältävät myös runsaasti kaloreita ja rasvaa, mikä lisää lihavuuden, kolesterolin ja sydän- ja verisuonitautien riskiä.

Freepik

Puhdistetut jauhot: nostavat verensokeria ja lisäävät sydänsairauksien, diabeteksen ja muiden rappeuttavien sairauksien riskiä.

Freepik

Leipä, pasta, pizza, keksejä: kaikki elintarvikkeet, jotka on valmistettu puhdistetuista 00 jauhoista, sisältävät vähän ravintoaineita ja paljon lihavuutta edistäviä sokereita.

Freepik

Karkit: nämä elintarvikkeet sisältävät virvoitusjuomien ja mehujen ohella paljon sokeria, joka edistää lihavuutta ja diabetesta, mutta myös hampaiden reikiintymistä, luuston heikkenemistä ja maksasairauksia.

terveys

22/06/2024

B12-vitamiinin puutos: mitkä ovat mahdolliset oireet?

Monet ihmiset kärsivät B12-vitamiinin puutteesta, jota on erittäin vaikea diagnosoida

Tämä johtuu siitä, että B12-vitamiinin puutos ilmenee monenlaisina oireina huimauksesta pakko-oireisiin häiriöihin, jotka voivat johtua myös toisesta ongelmasta tai puutteesta. B12-vitamiinin puutos voi johtua seuraavista syistä: 1. Vähäinen tätä vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden kulutus, kuten kasvissyöjien ja vegaanien tapauksessa 2. Keho ei pysty imeämään sitä tehokkaasti itseensä. Joka tapauksessa suositellaan B12-vitamiinitasojen säännöllistä seurantaa (erityisesti alkoholismin, mahalaukun tai suoliston häiriöiden, ikääntymisen tai geneettisten sairauksien tapauksessa).

Mitkä ovat B12-vitamiinin puutteen mahdolliset oireet, joihin on kiinnitettävä huomiota? Selaa galleriaa löytääksesi ne.

syömällä hyvin

12/06/2024

Aamiaisen merkitys: 7 virhettä, joita saatat tehdä tietämättäsi

Aamiainen on epäilemättä päivän tärkein ateria, sillä se katkaisee yöpaaston ja antaa energiaa päivään. Samaan aikaan epätasapainoisen, huonon tai jopa väliin jäävän aamiaisen syöminen on todella suuri virhe.

Se lisää sekä "napostelua" eli välipalojen ja sokeripitoisten juomien nauttimista koko päivän ajan, että se edistää tiettyjä sydän- ja verisuonitauteja ja diabetesta. Mutta jopa ne, jotka syövät runsaan ja tasapainoisen aamiaisen, saattavat tehdä joitakin virheitä tietämättään.

Juuri tästä syystä haluamme antaa sinulle nämä seitsemän vinkkiä täydelliseen aamiaiseen, joka antaa sinulle tarvittavaa energiaa, jotta selviät päivästäsi.

aineenvaihdunta ja laihtuminen

09/06/2024

Nukkuminen lihavuuden voittamiseksi: miten unidieetti toimii

Painonpudotus on mahdollista ilman ruokavalion muuttamista: se onnistuu parantamalla elämäntapoja ja erityisesti nukkumalla enemmän.

Monet ihmiset usein aliarvioivat unen merkitystä painonhallinnassa, mutta on todistettu, että hyvä uni voi edistää painonpudotusta ja parantaa aineenvaihduntaa. Tässä kuvagalleriassa meidät viedään tutustumaan tähän uuteen lähestymistapaan, jossa ei keskitytä ruoan määrään ja laatuun vaan unen kestoon ja laatuun.

Löydämme säännöllisen, laadukkaan unen edut, miellyttävän uuden liittolaisen taistelussa lihavuutta vastaan.

Urban Life