5 livsmedel som inte är så hälsosamma som du kanske tror

Fruktjuicer: Vi är övertygade om att de är rika på vitaminer, men det händer ofta att drycken inte innehåller mer än 25 procent frukt, medan de övriga ingredienserna är vatten, socker, färgämnen och olika tillsatser.

Var särskilt uppmärksam på frukostflingor och läs etiketten noga: om de innehåller raffinerad spannmål, socker och konstgjorda kemikalier är de inte så hälsosamma.

De elektrolyter och sockerarter som finns i sportdrycker är användbara för andra, men personer som inte tränar behöver dem inte i sin kost. Se också till att det finns socker i drycken, som varierar beroende på vilken dryck det gäller.

De klassiska bars som säljs som kolhydratfattiga är i själva verket fulla av kemikalier och raffinerade ingredienser. Att äta ibland utan att överdriva.

Vi är övertygade om att färdiga kryddor är ofarliga, men de är ofta rika på socker, vegetabiliska oljor, fetter och olika konstgjorda kemikalier. Undvik därför att använda överdrivna mängder kryddor, oavsett om det rör sig om oljor eller såser.