5 livsmedel som inte är så hälsosamma som du kanske tror

www.salutisticamente.it

Freepik

Fruktjuicer: Vi är övertygade om att de är rika på vitaminer, men det händer ofta att drycken inte innehåller mer än 25 procent frukt, medan de övriga ingredienserna är vatten, socker, färgämnen och olika tillsatser.

Freepik

Var särskilt uppmärksam på frukostflingor och läs etiketten noga: om de innehåller raffinerad spannmål, socker och konstgjorda kemikalier är de inte så hälsosamma.

Freepik

De elektrolyter och sockerarter som finns i sportdrycker är användbara för andra, men personer som inte tränar behöver dem inte i sin kost. Se också till att det finns socker i drycken, som varierar beroende på vilken dryck det gäller.

Freepik

De klassiska bars som säljs som kolhydratfattiga är i själva verket fulla av kemikalier och raffinerade ingredienser. Att äta ibland utan att överdriva.

Freepik

Vi är övertygade om att färdiga kryddor är ofarliga, men de är ofta rika på socker, vegetabiliska oljor, fetter och olika konstgjorda kemikalier. Undvik därför att använda överdrivna mängder kryddor, oavsett om det rör sig om oljor eller såser.

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

MusicVersity