5 pokarmów, które nie są tak zdrowe, jak mogłoby się wydawać

Soki owocowe: jesteśmy przekonani, że są bogate w witaminy, ale często zdarza się, że napój zawiera nie więcej niż 25 procent owoców, a pozostałe składniki to woda, cukier, barwniki i różne dodatki.

Zwróć szczególną uwagę na płatki śniadaniowe i dobrze przeczytaj etykietę: jeśli zawierają rafinowane ziarna, cukier i sztuczne substancje chemiczne, nie są tak zdrowe.

Elektrolity i cukry zawarte w napojach sportowych są przydatne dla innych, ale osoby, które nie ćwiczą, nie potrzebują ich w swojej diecie. Uważajcie też na zawarte cukry, które zmieniają się w zależności od napoju.

Klasyczne batony, które są sprzedawane jako o niskiej zawartości węglowodanów, są w rzeczywistości pełne chemikaliów i rafinowanych składników. Do zjedzenia od czasu do czasu bez przesady.

Jesteśmy przekonani, że gotowe przyprawy są nieszkodliwe, ale często są one bogate w cukier, oleje roślinne, tłuszcze i różne sztuczne substancje chemiczne. Dlatego unikaj stosowania nadmiernych ilości przypraw, czy to olejów, czy sosów.