5 voedingsmiddelen die niet zo gezond zijn als u denkt

Vruchtensappen: we zijn ervan overtuigd dat ze rijk zijn aan vitaminen, maar het komt vaak voor dat de drank niet meer dan 25 procent fruit bevat, terwijl de andere ingrediënten water, suiker, kleurstoffen en diverse additieven zijn.

Let vooral op ontbijtgranen en lees het etiket goed: als ze geraffineerde granen, suiker en kunstmatige chemicaliën bevatten, zijn ze niet zo gezond.

De elektrolyten en suikers in sportdranken zijn nuttig voor anderen, maar mensen die niet sporten hebben ze niet nodig in hun dieet. Let ook op de aanwezige suikers, die per drank verschillen.

De klassieke repen die worden verkocht als koolhydraatarm zitten in feite vol chemicaliën en geraffineerde ingrediënten. Om af en toe te eten zonder te overdrijven.

We zijn ervan overtuigd dat kant-en-klare specerijen onschadelijk zijn, maar ze zijn vaak rijk aan suiker, plantaardige oliën, vetten en diverse kunstmatige chemicaliën. Vermijd daarom het gebruik van overmatige hoeveelheden kruiden, of het nu oliën of sauzen zijn.