供給
意外と知られていない5つの健康食品
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フルーツジュース：ビタミンが豊富なのは確かだが、果物の含有量が25％以下で、その他の原材料は水、砂糖、着色料、各種添加物であることが多い。
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特に朝食用のシリアルには注意し、ラベルをよく読んでください。精製された穀物、砂糖、人工化学物質が含まれている場合は、あまり健康的ではありません。
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スポーツドリンクに含まれる電解質や糖分は、他の人には有効ですが、運動をしない人は食事に必要ありません。また、飲み物によって含まれる糖分が変わるので、注意が必要です。
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低炭水化物であることを売りにしている定番のバーには、実は化学物質や精製された材料がたくさん使われているのです。無理せずたまに食べる程度に。
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私たちは、既製品の調味料は無害だと信じていますが、砂糖、植物油、脂肪、さまざまな人工化学物質が豊富に含まれていることが多いのです。そのため、油であれソースであれ、調味料の過剰な使用は避けましょう。
