5 aliments qui ne sont pas aussi sains que vous le pensez

Les jus de fruits : nous sommes convaincus qu'ils sont riches en vitamines, mais il arrive souvent que la boisson ne contienne pas plus de 25 % de fruits, les autres ingrédients étant de l'eau, du sucre, des colorants et divers additifs.

Portez une attention particulière aux céréales du petit-déjeuner et lisez bien l'étiquette : si elles contiennent des céréales raffinées, du sucre et des produits chimiques artificiels, elles ne sont pas si saines.

Les électrolytes et les sucres contenus dans les boissons pour sportifs sont utiles pour d'autres, mais les personnes qui ne font pas d'exercice n'en ont pas besoin dans leur alimentation. Attention également aux sucres contenus, qui changent selon les boissons.

Les barres classiques vendues comme étant pauvres en glucides sont en fait pleines de produits chimiques et d'ingrédients raffinés. À consommer de temps en temps sans en abuser.

Nous sommes convaincus que les condiments tout prêts sont inoffensifs, mais ils sont souvent riches en sucre, huiles végétales, graisses et divers produits chimiques artificiels. Il faut donc éviter d'utiliser des quantités excessives d'assaisonnements, qu'il s'agisse d'huiles ou de sauces.