5 alimentos que no son tan saludables como crees

Zumos de fruta: estamos convencidos de que son ricos en vitaminas, pero a menudo ocurre que la bebida no contiene más del 25% de fruta, mientras que los demás ingredientes son agua, azúcar, colorantes y aditivos diversos.

Presta especial atención a los cereales del desayuno y lee bien la etiqueta: si contienen granos refinados, azúcar y productos químicos artificiales, no son tan saludables.

Los electrolitos y azúcares que contienen las bebidas deportivas son útiles para otros, pero las personas que no hacen ejercicio no los necesitan en su dieta. Cuidado también con los azúcares que contiene, que cambian según la bebida.

Las clásicas barritas que se venden como bajas en carbohidratos están en realidad llenas de productos químicos e ingredientes refinados. Para comer de vez en cuando sin excederse.

Estamos convencidos de que los condimentos ya preparados son inofensivos, pero a menudo son ricos en azúcar, aceites vegetales, grasas y diversos productos químicos artificiales. Por lo tanto, evite utilizar cantidades excesivas de condimentos, ya sean aceites o salsas.