5 Lebensmittel, die nicht so gesund sind, wie Sie vielleicht denken

Fruchtsäfte: Wir sind überzeugt, dass sie reich an Vitaminen sind, aber oft enthält das Getränk nicht mehr als 25 Prozent Früchte, während die anderen Zutaten Wasser, Zucker, Farbstoffe und verschiedene Zusatzstoffe sind.

Achten Sie besonders auf Frühstückszerealien und lesen Sie das Etikett genau: Wenn sie raffiniertes Getreide, Zucker und künstliche Chemikalien enthalten, sind sie nicht so gesund.

Die in Sportgetränken enthaltenen Elektrolyte und Zucker sind für andere nützlich, aber Menschen, die keinen Sport treiben, brauchen sie nicht in ihrer Ernährung. Achten Sie auch auf den Zuckergehalt, der je nach Getränk unterschiedlich ist.

Die klassischen Riegel, die als kohlenhydratarm verkauft werden, sind in Wirklichkeit voll von Chemikalien und raffinierten Zutaten. Für den gelegentlichen Verzehr, ohne zu übertreiben.

Wir sind davon überzeugt, dass fertige Würzmittel harmlos sind, aber sie sind oft reich an Zucker, Pflanzenölen, Fetten und verschiedenen künstlichen Chemikalien. Vermeiden Sie daher übermäßige Mengen an Würzmitteln, seien es Öle oder Soßen.