5 fødevarer, der ikke er så sunde, som du måske tror

Frugtjuice: Vi er overbevist om, at de er rige på vitaminer, men det sker ofte, at drikken ikke indeholder mere end 25 % frugt, mens de øvrige ingredienser er vand, sukker, farvestoffer og forskellige tilsætningsstoffer.

Vær især opmærksom på morgenmadsprodukter og læs etiketten godt: hvis de indeholder raffinerede kornsorter, sukker og kunstige kemikalier, er de ikke så sunde.

Elektrolytterne og sukkerstofferne i sportsdrikke er nyttige for andre, men folk, der ikke dyrker motion, har ikke brug for dem i deres kost. Vær også opmærksom på sukkerindholdet, som varierer alt efter drikkevaren.

De klassiske barer, der sælges som værende kulhydratfattige, er i virkeligheden fulde af kemikalier og raffinerede ingredienser. Skal spises lejlighedsvis uden at overdrive det.

Vi er overbevist om, at færdiglavede krydderier er uskadelige, men de er ofte rige på sukker, vegetabilske olier, fedtstoffer og forskellige kunstige kemikalier. Undgå derfor at bruge for store mængder krydderier, uanset om det er olier eller saucer.