VELSIGNE DEG
Ti fordeler med badstue: du vil ikke kunne leve uten lenger
Freepik
Badstue er utmerket for slanking
Slanking forårsaket av badstu skyldes ikke at du svetter, men snarere økningen i hjertefrekvensen på grunn av effekten av varmen.
Freepik
Renser hele kroppen
Her merkes derimot effekten av rikelig svette. Gjennom svette elimineres faktisk så mange stoffer som er skadelige for kroppen, for eksempel tungmetaller som vanligvis elimineres av nyrene.
Freepik
Det er et perfekt muskelavslappende middel
Dette er en grunn til at badstuen er perfekt etter en treningsøkt. Gjennom svette og utvidelse av blodkarene forhindres dannelse av melkesyre og mikrorifter i muskelceller lindres.
Freepik
Reduserer stress og angst, og hjelper ved søvn
Fordelene med badstuen er også psykologiske, ikke bare fysiske. Faktisk virker behandlingen positivt på stressnivået og søvnløshet. De langsomme bevegelsene som følge av den høye temperaturen påtvinger dermed en generell avslapning av kroppen.
Freepik
Renser huden
Huden har også enorm nytte av disse "varmebadene". Varmen utvider porene mer enn normalt, noe som gjør det mulig å eliminere døde celler, giftstoffer og alt annet som "skitner til" overflaten på kroppen. Så det kan ha veldig positive effekter på de som lider av kviser, akner eller hudormer.
Freepik
Forbedrer sirkulasjonen
Å bytte fra varme til kalde omgivelser (f.eks. fra en badstue til en kald dusj), utvider og trekker sammen blodårene, og forbedrer på denne måten sirkulasjonen i hele kroppen, og er en av de viktigste og mest positive effektene av badstuen. God sirkulasjon forhindrer farer som hjerteinfarkt eller hjerneslag, bidrar til å eliminere fett raskere og til å transportere oksygen lettere til hele kroppen.
Freepik
Holder kroppen ung
Varme hjelper kroppen med å eliminere frie radikaler, som er ansvarlige for aldring. Vi snakker ikke bare om hudens utseende, men det gjelder også for muskler og ledd.
Freepik
Det er en stor glede
Den siste grunnen til å ta en deilig badstue er at, la oss innse det, det er fantastisk og avslappende, spesielt etter en dag i snøen. For mange mennesker vil nettopp glede ved det være hovedgrunnen, men det skader ikke å vite at mens vi nyter det, gjør vi også noe godt, ikke sant?
Freepik
Forbedrer immunforsvaret
Høye temperaturer, spesielt i den finske badstuen, bidrar til å eliminere bakterier som forårsaker infeksjoner. I tillegg bidrar badstuen til å forhindre feber, fordi den kalibrerer kroppstemperaturen og termoreguleringssystemene.
Freepik
Fremmer riktig pusting
Nesetetthet, forkjølelse og rhinitt: badstuen hjelper til med å lindre alle disse problemene. Noen leger anbefaler det også for å lindre symptomene på tungpustethet, selv om det selvfølgelig ikke eliminerer tilstanden ved roten.
