TERVEYS
Tutkimus paljastaa, että Välimeren ruokavalio voi vähentää dementian riskiä.
Freepik
Tutkimus paljastaa, että Välimeren ruokavalio voi vähentää dementian riskiä.
Dementia on yksi maailman pelätyimmistä ja yleisimmistä hermoston rappeutumissairauksista, ja se koskettaa vuosittain miljoonia ihmisiä. Sairaus hyökkää aivoihin ja voi aiheuttaa vakavia kognitiivisia ja käyttäytymisvaikeuksia, jotka vaikuttavat potilaan ja hänen perheenjäsentensä elämänlaatuun. On kuitenkin olemassa tiettyjä ruokailutottumuksia, jotka voivat vähentää riskiä sairastua tähän tautiin. BMC Medicine -lehdessä hiljattain julkaistussa tutkimuksessa analysoitiin Välimeren ruokavalion noudattamista ja dementiariskiä suuressa otoksessa henkilöitä.
Freepik
Välimeren ruokavalio vähentää dementian riskiä
Perinteinen Välimeren ruokavalio, jolle on ominaista vihannesten, hedelmien ja palkokasvien kulutus, saattaa vähentää dementian riskiä. Tämä on BMC Medicine -lehdessä julkaistun tutkimuksen tulos. Tutkimustulosten mukaan tätä ruokavaliota noudattaneiden dementiariski oli jopa 23 prosenttia pienempi kuin niiden, jotka eivät noudattaneet ruokavaliota.
Freepik
Välimeren ruokavaliota koskeva tutkimus
Näiden johtopäätösten tekemiseksi tutkijat analysoivat tietoja 60 298:sta UK Biobankiin kuuluvasta henkilöstä, jotka olivat täyttäneet ruokavalioarvioinnin. Kirjoittajat käyttivät kahta mittaria Välimeren ruokavalion noudattamisen arvioimiseksi. Seurannan aikana dementiatapauksia oli 882.
Freepik
Yksilöllinen geneettinen riski
Tutkimuksen tekijät ottivat huomioon kunkin osallistujan yksilöllisen geneettisen riskin arvioimalla heidän polygeenisen riskinsä, joka on kaikkien dementiariskiin liittyvien eri geenien mitta. Tulokset osoittivat, että Välimeren ruokavalio vähensi dementiariskiä riippumatta yksilöllisestä geneettisestä riskistä.
Freepik
Tutkimuksen rajoitukset
Myönteisistä tuloksista huolimatta tutkimuksessa on joitakin rajoituksia. Osallistujat olivat pääasiassa valkoihoisia, brittiläisiä tai irlantilaisia henkilöitä, ja geneettiset tiedot olivat saatavilla vain eurooppalaisten esi-isien perusteella. Siksi tarvitaan lisätutkimuksia laajemmalla väestöjoukolla. Tämän tutkimuksen tulosten perusteella kirjoittajat päättelivät kuitenkin, että Välimeren ruokavalion noudattaminen voi auttaa ehkäisemään dementian riskiä: tämä on harkitsemisen arvoista.
