Höga triglycerider, möjliga orsaker och symtom

Triglycerider är en klass av lipider som kan ha ett avgörande inflytande på en persons kardiovaskulära risk.

Om man följer en balanserad diet är en normal mängd triglycerider absolut nödvändigt för kroppens hälsa. Om det däremot finns patologiska orsaker eller en obalanserad kost kan ett överskott av triglycerider (hypertriglyceridemi) allvarligt hota själva hälsan.

Låt oss därför försöka förstå vad orsakerna och symptomen på höga triglyceridnivåer kan vara och vilken kost som kan hjälpa till att hålla nivåerna under kontroll.

freepik

Riskerna med hypertriglyceridemi.

Triglycerider är en klass av lipider som kan ha ett avgörande inflytande på en persons kardiovaskulära risk. Om man följer en balanserad diet är en normal mängd triglycerider absolut nödvändigt för kroppens hälsa. Om det däremot finns patologiska orsaker eller en obalanserad kost kan ett överskott av triglycerider (hypertriglyceridemi) allvarligt hota själva hälsan. Låt oss därför försöka förstå vad orsakerna och symptomen på höga triglyceridnivåer kan vara och vilken kost som kan hjälpa till att hålla nivåerna under kontroll.

freepik

Vad är hypertriglyceridemi?

Hypertriglyceridemi är just överskottet av triglycerider i blodet. Detta tillstånd kan vara en allvarlig hälsorisk eftersom det ökar risken för att utveckla kardiovaskulära sjukdomar eller pankreatit.

freepik

Möjliga orsaker

Höga triglyceridnivåer kan ha primära orsaker, t.ex. genetiska mutationer, familjebetingade anlag eller sjukdom. Sekundära orsaker, å andra sidan, är främst en stillasittande livsstil som ofta är förknippad med en kost som innehåller mycket mättat fett. Andra sekundära orsaker är diabetes mellitus, alkoholmissbruk, leversjukdomar eller intag av vissa mediciner.

freepik

Möjliga symtom

De som lider av hypertriglyceridemi upplever inte några särskilda symtom relaterade till denna situation. Å andra sidan kan en betydande ökning av triglycerider leda till eruptiva xantomer som kan uppträda på olika delar av kroppen.

freepik

Att hjälpa sig själv med kost

För att försöka förhindra en hög nivå av triglycerider i blodet är kosten till stor hjälp. Bland de viktigaste tipsen är att undvika alkohol, föredra baljväxter framför kött, använda olivolja som krydda, konsumera livsmedel som innehåller omega-3-fettsyror, begränsa användningen av salt och följa en kost med låg halt av mättade och hydrerade fetter.

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Engine Start