Høye triglyserider, mulige årsaker og symptomer

Triglyserider er en klasse lipider (fettstoffer) som kan ha en avgjørende innflytelse på en persons kardiovaskulære risiko. Ved et balansert kosthold er en normal mengde triglyserider helt nødvendig for kroppens helse. Hvis man derimot har patologiske årsaker eller et ubalansert kosthold, kan et overskudd av triglyserider (hypertriglyseridemi) utgjøre en alvorlig trussel mot helsen. La oss derfor prøve å forstå hva årsakene og symptomene på høye triglyserider kan være, og hva slags kosthold som kan bidra til å holde nivåene under kontroll.

Hypertriglyseridemi er nettopp et overskudd av triglyserider i blodet. Denne tilstanden kan være en alvorlig helserisiko ettersom den øker risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer eller pankreatitt.

Høye triglyserider kan ha primære årsaker, som genetiske mutasjoner, familiær disposisjon eller sykdom. Sekundære årsaker er derimot hovedsakelig en stillesittende livsstil, ofte forbundet med et kosthold med mye mettet fett. Andre sekundære årsaker kan være diabetes mellitus, alkoholmisbruk, leversykdom eller inntak av visse medisiner.

De som lider av hypertriglyseridemi, opplever ingen spesielle symptomer knyttet til denne situasjonen. På den annen side kan en betydelig økning i triglyserider føre til eruptive klumper som kan oppstå på ulike deler av kroppen.

For å prøve å forhindre et høyt nivå av triglyserider i blodet, er kostholdet til stor hjelp. Blant de viktigste tipsene er å unngå alkohol, velge belgfrukter fremfor kjøtt, bruke olivenolje som krydder, spise mat som inneholder omega-3-fettsyrer, begrense bruken av salt og ha et kosthold med lite mettet og herdet fett.