Smart arbete och hälsa, möjliga konsekvenser för kroppen

Smarta arbetssätt blir allt vanligare och även om det kan vara perfekt för både arbetstagare och företag innebär det ofta att man måste tänka mer på sin hälsa.

Att i större utsträckning använda smarta arbetssätt innebär ofta att man har en mycket mer stillasittande livsstil, med allt vad det kan innebära för hälsan i form av en större benägenhet att utveckla vissa åkommor eller sjukdomar.

Av den anledningen är läkare alltmer villiga att ge råd om hur man kan leva smart working på ett hälsosamt sätt, med målet att inte påverka hälsan negativt.

freepik

Smarta arbetssätt och möjliga hälsorisker

Smarta arbetssätt blir allt vanligare och även om det kan vara perfekt för både arbetstagare och företag innebär det ofta att man måste tänka mer på sin hälsa. Att i större utsträckning använda smarta arbetssätt innebär ofta att man har en mycket mer stillasittande livsstil, med allt vad det kan innebära för hälsan i form av en större benägenhet att utveckla vissa åkommor eller sjukdomar. Av den anledningen är läkare alltmer benägna att ge råd om hur man kan leva smart working på ett hälsosamt sätt, med målet att inte påverka hälsan negativt.

freepik

Analys av den amerikanska tidningen "The Hill

Enligt en färsk analys från den amerikanska tidningen "The Hill" kan användningen av smarta arbetssätt till exempel kopplas till sömnstörningar (mindre vilsamt än det borde vara), brist på avslappning, trombosproblem och till och med psykiska störningar. Allt detta trots att majoriteten av de amerikaner som har gått över till smart working verkar gilla denna typ av distansarbete.

freepik

Otillräcklig fysisk aktivitet

En av de största konsekvenserna av smarta arbetssätt skulle dock vara otillräcklig fysisk aktivitet, vilket enligt Världshälsoorganisationen skulle orsaka mer än tre miljoner dödsfall per år. Enligt en undersökning som genomfördes av appen Upright 2022 uppgav 54 procent av de smarta arbetarna eller hybridarbetarna att deras fysiska rörelse under dagen skulle minska med minst 50 procent.

freepik

Episoder av venös trombos

Vilken skulle vara den största hälsorisken med smarta arbetssätt om de inte hanteras korrekt? Risken för att orsaka blodproppar som i sin tur kan öka risken för djup ventrombos. Därav den allvarliga risken för lungembolier eller blockeringar av blodflödet.

freepik

Alla andra möjliga hälsorisker

Andra problem som stillasittande smarta arbeten kan orsaka är viktökning, ökad insulinresistens (med risk för diabetes eller hjärt-kärlsjukdomar). Man ska inte heller underskatta de problem som överdriven tid framför en datorskärm kan orsaka trötthet i ögonen.

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Sports City