ZDROWIE
Siedem fałszywych mitów na temat cukrzycy do obalenia
Freepik
Siedem fałszywych mitów na temat cukrzycy do obalenia
Pomimo wszystkich kanałów, do których mamy obecnie dostęp, na świecie wciąż istnieje wiele błędnych informacji na temat cukrzycy, jej objawów i leczenia. W rzeczywistości cukrzyca nie jest chorobą powodującą niepełnosprawność i pod warunkiem, że jest pod kontrolą, można prowadzić całkowicie normalne życie. Co więcej, nadal istnieje wiele fałszywych mitów na temat tej choroby, z których niektóre są naprawdę absurdalne i nie mają podstaw naukowych. Dlatego chcemy spróbować obalić siedem najbardziej powszechnych fałszywych mitów na temat cukrzycy.
Freepik
Naturalne środki zaradcze są skuteczniejsze niż leki
Zacznijmy od największej bzdury tego świata. Nie jest prawdą, że domowe lub naturalne środki zaradcze są lepsze niż leki. Terapia lekowa, jeśli jest zalecana przez specjalistę, absolutnie nie może być zastąpiona naturalnymi środkami zaradczymi.
Freepik
Diabetyk nie może jeść makaronu, chleba, pizzy i ryżu.
Całkowite wyeliminowanie tych pokarmów jest błędem, ponieważ cukier jest niezbędny do funkcjonowania organizmu i mózgu w ogóle. Jednak nasz organizm jest w stanie uzyskać ten cukier ze złożonych węglowodanów (skrobi) zawartych w makaronie, chlebie, ryżu i ziemniakach. Dlatego dobrze jest preferować węglowodany złożone lub skrobie, które są wchłaniane powoli i nie powodują nagłego wzrostu poziomu cukru we krwi. Z drugiej strony, dobrze jest ograniczyć spożycie węglowodanów prostych.
Freepik
W przypadku cukrzycy typu 1 można obejść się bez insuliny
Cukrzyca typu 1 jest spowodowana zmniejszonym wydzielaniem insuliny przez trzustkę, a czasem jej brakiem. U osób z cukrzycą typu 1 nieprzyjmowanie insuliny jest niebezpieczne i może prowadzić nawet do śmierci.
Freepik
Wartość stężenia glukozy we krwi można określić na podstawie odczuć cielesnych.
W tym stwierdzeniu zawarta jest idea, że każda osoba zna swoje ciało i objawy hiper- i hipoglikemii. Prawdą jest również, że z reguły objawy u danej osoby są za każdym razem takie same. Jednak w przypadku złego samopoczucia niezbędnym krokiem jest kontrola domowa z użyciem sprzętu.
Freepik
Diabetyk nie może jeść słodyczy
Nie ma jednego pokarmu, którego osoba z cukrzycą nie może spożywać, w tym słodyczy. "Słodycze", podkreśla lekarz, "to żywność, która powinna być spożywana z umiarem i w małych ilościach: raz w tygodniu, jedna porcja, na śniadanie lub pod koniec obiadu zamiast owoców. Ważne jest, kiedy je jeść". W rzeczywistości należy podkreślić, że słodycze nie powinny być spożywane z dala od posiłku lub późno po kolacji.
Freepik
Białko jest lepsze niż węglowodany
W tym przypadku to właśnie punkt wyjścia jest błędny, ponieważ zbilansowana dieta jest najlepszą możliwą terapią przeciw cukrzycy. W związku z tym musi ona również obejmować spożycie odpowiedniej ilości węglowodanów, najlepiej złożonych i o niskim indeksie glikemicznym.
Freepik
Diabetycy muszą pozostać na diecie przez cały czas
Najważniejszą rzeczą, którą należy wiedzieć, jest to, że diabetycy, ale ogólnie wszyscy, nie powinni stosować diet "zrób to sam", ponieważ może to być bardzo niebezpieczne. Ekstremalne diety odchudzające również nie są zalecane. W rzeczywistości najlepszą rzeczą jest rozsądna dieta, którą można stosować regularnie przez całe życie.
metabolizm i utrata wagi
09/06/2024
