SUNDHED
Syv falske myter om diabetes skal aflives
Freepik
Syv falske myter om diabetes skal aflives
På trods af alle de kanaler, vi har adgang til i dag, er der stadig meget misinformation i verden om diabetes, dens symptomer og dens behandling. Diabetes er ikke en invaliderende sygdom, og hvis man holder den under kontrol, kan man leve et helt normalt liv. Desuden er der stadig mange falske myter om denne sygdom, hvoraf nogle er virkelig absurde og ikke har noget videnskabeligt grundlag. Vi vil derfor forsøge at aflive syv af de mest almindelige falske myter om diabetes.
Freepik
Naturmedicin er mere effektiv end medicin
Lad os starte med det største nonsens i denne verden. Det er ikke sandt, at gør-det-selv, hjemmelavede eller naturlige midler er bedre end medicin. En medicinsk behandling, hvis den anbefales af en specialist, kan absolut ikke erstattes af naturmedicin.
Freepik
Diabetikere må ikke spise pasta, brød, pizza og ris
Det er forkert at fjerne disse fødevarer helt, for sukker er afgørende for kroppens og hjernens funktion generelt. Men vores krop er i stand til at få dette sukker fra de komplekse kulhydrater (stivelse) i pasta, brød, ris og kartofler. Det er derfor godt at foretrække komplekse kulhydrater eller stivelse, der optages langsomt og ikke forårsager en pludselig stigning i blodsukkeret. På den anden side er det godt at reducere indtaget af simple kulhydrater.
Freepik
Type 1-diabetes kan klares uden insulin
Type 1-diabetes er forårsaget af nedsat, eller nogle gange manglende, insulinudskillelse fra bugspytkirtlen. For personer med type 1-diabetes er det farligt ikke at tage insulin, og det kan endda føre til døden.
Freepik
Blodsukkerværdien kan forstås på baggrund af ens kropslige fornemmelser
I dette udsagn ligger der en idé om, at enhver person kender sin egen krop og symptomerne på hyper- og hypoglykæmi. Det er også sandt, at symptomerne hos en person som regel er de samme hver gang. I tilfælde af utilpashed er et hjemmetjek med udstyr dog et uundværligt skridt.
Freepik
Diabetikere må ikke spise slik
Der findes ikke én fødevare, som en person med diabetes ikke må spise, heller ikke slik. "Slik," påpeger lægen, "er fødevarer, som bør spises med måde og i små mængder: en gang om ugen, en portion, til morgenmad eller i slutningen af frokosten i stedet for frugt. Det vigtige er, hvornår man spiser dem". Faktisk bør det påpeges, at slik ikke bør spises langt fra et måltid eller sent efter aftensmaden.
Freepik
Protein er bedre end kulhydrater
Her er det netop udgangspunktet, der er forkert, for en afbalanceret kost er den bedst mulige behandling mod diabetes. Derfor skal den også omfatte indtagelse af en tilstrækkelig mængde kulhydrater, helst komplekse og med lavt glykæmisk indeks.
Freepik
Diabetikere skal altid være på diæt
Det vigtigste at vide er, at diabetikere, men alle i almindelighed, ikke bør følge 'gør-det-selv'-diæter, fordi det kan være ekstremt farligt. Ekstreme diæter for at tabe sig anbefales heller ikke. Det bedste er faktisk en fornuftig diæt, der kan anvendes regelmæssigt hele livet.
