ALIMENTAZIONE
Running o Jogging: scopri quello che fa per te
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Ci sono molte differenze tra running e jogging. Non solo per andatura o ritmo ma anche per abbigliamento e calzature
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Il jogging è per chi vuole migliorare il suo benessere psicofisico. Si pratica a bassa andatura e meglio se in luoghi che danno pace e tranquillità.
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Fare running, significa darsi degli obiettivi sempre più complicati da raggiungere e superare per migliorarsi con l'obiettivo di partecipare a gare.
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Il jogging richiede un andamento lento e libero dallo stress di voler superare di volta in volta i propri limiti. Correre con gli amici è un ottimo modo di fare jogging
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Se da jogger volete diventare runner dovete darvi il tempo e acquistare l'abbigliamento adatto a partire dalle scarpe
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Trovate un partner con cui andare a correre per stimolarvi a vicenda e sfidarvi a superare i vostri limiti
