SUNDHED
Forårsrengøring: den ultimative guide til at organisere den perfekt
Som hvert år, når det første varme vejr begynder, er der et ønske om renovering for at komme ud af en lang og kold vinter. Og her kommer den uundgåelige og annoncerede forårsrengøring, den store rengøring, der involverer hele huset og ofte hele familien.
Hvert hjørne af huset bliver bragt i orden, og det er ofte let at fare vild blandt de snesevis af ting, der skal gøres og ordnes. Så korte retningslinjer for, hvordan man bedst organiserer sig, hvor man skal begynde, hvad man ikke må glemme og hvad man ikke må gøre, kan være nyttige.
Hvis du er en ordensmenneske, eller hvis du blot ønsker at slippe for kedsomhed og vinterkulde ved at renovere dit hjem, så følg vores råd.
Forårsrengøring: den ultimative guide til at organisere den perfekt
Som hvert år er der med det første varme vejr et ønske om fornyelse for at komme ud af en lang og kold vinter. Og her kommer så den uundgåelige og bebudede forårsrengøring, den store rengøring, der involverer hele huset og ofte hele familien. alle hjørner af huset bliver bragt i orden, og det er ofte let at fare vild blandt de snesevis af ting, der skal gøres og ordnes. Derfor kan det være nyttigt med korte retningslinjer for, hvordan man bedst organiserer sig, hvor man skal begynde, hvad man ikke må glemme og hvad man ikke må gøre. Hvis du er en ordensmenneske, eller hvis du blot ønsker at slippe for kedsomhed og vinterkulde ved at renovere dit hjem, så følg vores råd.
Hvornår skal du begynde forårsrengøringen?
Selv om det lyder som et trivielt spørgsmål, er det ikke et trivielt spørgsmål. Forårsrengøring skal gøres, når det første varme vejr kommer, og når du har mulighed for at holde vinduerne åbne i en god periode. Faktisk har huset brug for at blive luftet meget ud efter en vinter med lukkede vinduer, så det er en god idé at holde dem åbne i det mindste i et par timer. Hvad angår tilrettelæggelse, er det heller ikke nødvendigt at gøre det hele færdigt på én dag: Du kan også tage et par weekender i løbet af måneden for at sikre, at du arbejder bedst muligt.
Forårsrengøring er det perfekte tidspunkt til at vaske og forny tekstiler
Foråret er det ideelle tidspunkt til at forny og rengøre gardiner, sofahynder, sengetæpper, tæpper, tæpper og andre stofbeklædninger. Disse ting bør vaskes mindst et par gange om året, da de har en tendens til at opsamle alle lugte i huset, og efter en hel vinter med lukkede vinduer er det absolut nødvendigt at vaske dem. Mens du gør rent, kan det også være den rigtige måde at lave en fin renovering på, hvor du skifter gardiner og sofaovertræk for at give huset et friskt præg.
Start rengøringen fra de rum, der er mindst beboet
Når du starter den store rengøring, er det en god idé at gå frem rum for rum og give dig selv en præcis plan, som du skal holde dig til for at undgå at glemme et hjørne eller et rum. Derfor er det bedst at starte med de rum i huset, der er mindre brugte, som f.eks. arbejdsværelset eller loftet, og ikke gå videre til det næste rum, før det foregående er rengjort fra top til bund.
Rengøring fra top til bund er vigtig
Når du gør forårsrengøring, lægger du alt i det, så du kan ikke slippe væk. Ingen latterlig støvsugning, det er her, du spiller hårdt. For at undgå at spilde tid og unødvendigt arbejde er det vigtigt at starte med at rengøre og støve de højere dele, såsom lysekroner og hylder, først, og derefter koncentrere sig om de lavere dele, såsom gulvene. Dette skyldes, at rengøring af de øverste dele meget ofte sender snavs og støv ned på gulvet. Hvis du allerede har vasket gulvene, har du arbejdet forgæves, fordi det støv, der falder ned ovenfra, vil gøre alting beskidt igen.
Ændring af garderoben
En anden vigtig del af forårsrengøringen er at ændre din garderobe. At udskifte vintertøj med sommertøj er også en god måde at markere en forandring og forbedre dit humør på. I dette tilfælde skal du nøje overveje, hvad du skal beholde, og hvad du ikke skal beholde: Hvis der er tøj, du ikke har haft på i årevis, har du ikke brug for det. Smid dem væk for at gøre plads til noget andet. Generelt kan dette sidste råd også anvendes på alt andet i huset. Når du gør rent, så tjek alt i dit hus, som du ikke bruger. Hvis du ikke længere har brug for det, hvis det er for gammelt eller ubrugeligt, så smid det væk, så vil dit sind være mere åbent for det nye.
Rengør først det indvendige og derefter det udvendige
Det er meget vigtigt at organisere rengøringen ved at starte med møblernes indvendige rum og derefter de udvendige rum. Skuffer, skabe, skabe: alt skal rengøres først indenfor og derefter udenfor. På denne måde vil det ikke være nødvendigt at placere indholdet på nyvaskede overflader og dermed forurene dem og derfor være nødt til at rengøre igen senere.
Det er meget vigtigt at rengøre afløb godt
Uanset om vi taler om badeværelsesvasken, men i endnu højere grad om køkkenvasken, er det vigtigt at gøre rent en gang imellem for at holde den hygiejnisk og fri. I løbet af ugerne sætter madrester (i køkkenet) og måske skæghår (i badeværelset) sig nemlig fast og sætter sig fast, og det kan faktisk gå ud over deres renlighed. For at undgå dette vil det være bedst at rengøre dem ofte med bagepulver for at rense afløbet og holde dem rene.
Kort rådgivning om badeværelset
En ting, som de færreste tænker på, er at rengøre vaskemaskinens tromle, selv om det kun sker med jævne mellemrum. Det er nemlig ufatteligt, hvor meget snavs (fra hudceller til husstøvmider) der bliver fanget i vaskemaskinens tromle, på døren eller i vaskemiddelrummet og derefter overføres til vaskevandet. Gør dette, også med bagepulver eller eddike. Et andet badeværelsetip vedrører toiletbørsten. Vi ved godt, at det er svært, men det ville være bedre ikke at lægge den tilbage i skålen umiddelbart efter brug, fordi bakterier bliver på den og derefter vender tilbage til toilettet, når du bruger den igen. Hver gang den bruges, bør den skylles og derefter tørre, inden den sættes tilbage.
Rengøring af overflader, herunder udvendige
Den sidste ting, du skal huske, er, at selv store overflader skal rengøres fra tid til anden. Så både indersiden og ydersiden af indgangsdøre skal rengøres og desinficeres en gang imellem, men ikke kun. For eksempel er håndtag, radiatorer, tv'et, men også altaner og haver er perfekte overflader, hvor snavset samler sig efter måneder med lukkede vinduer. En god aftørring i forbindelse med forårsrengøringen vil ordne det hele.
at spise godt
10/06/2024
Nogle mennesker oplever en kraftig vægtforøgelse i forbindelse med perioder med diæter eller slankekure, som teoretisk set burde få dem til at tabe sig. Er det mærkeligt? Nej, det er faktisk en meget mere almindelig tilstand, end man skulle tro.
Vægtforøgelse er dybest set forskellen mellem de kalorier, der optages gennem maden, og de kalorier, der bruges i løbet af dagen gennem fysisk aktivitet, stofskifte og andre faktorer. Hvis du er på en kaloriefattig diæt, og du bemærker en stigning i vægten, kan der være forskellige årsager.
Fra en ændring i stofskiftet til motion, og det er grunden til, at selv de, der er på en streng diæt, kan opleve at tage på i vægt.
sundhed
08/06/2024
I USA tages aspirin dagligt af mindst 40 procent af de voksne, der er 60 år eller ældre. Indtaget begrundes med, at disse personer har brug for at forebygge blodpropper, der kan forårsage slagtilfælde eller hjerteanfald.
I de senere år har eksperter dog revurderet den daglige brug af aspirin til alle ældre, fordi det hos mange af dem kan medføre en øget risiko for blødning, endda mere subtile blødninger, som så kan føre til anæmi. For nogle ældre mennesker anbefales daglig brug af aspirin dog stadig, især hvis de allerede har haft episoder med hjerteanfald eller slagtilfælde.
Undersøgelsen undersøgte ikke, hvordan aspirin kan bidrage til anæmi, men forskerne har en idé om, hvordan det kan ske.