Livsmedel för friskare och starkare naglar

Vackra, starka och friska naglar är många kvinnors önskan. Tyvärr är en bra manikyr med det senaste moderiktiga nagellacket ofta inte tillräckligt för att uppnå detta mål.

Columbia University i New York studerade effekterna av vissa vitaminer på nagelhälsan och delade med sig av resultaten av sin forskning, som visade att biotin (även känt som vitamin H) hjälper till att bekämpa spröda naglar.

Att införliva detta vitamin i sin kost kan vara avgörande för friska, välskötta naglar. Detta visar att förutom att ta hand om dina naglar externt, kan uppmärksamhet på näring göra hela skillnaden.

Vilka livsmedel innehåller mest av detta vitamin? Låt oss ta reda på det tillsammans.