ZDRAVÍ
Oči: nejhorší návyky, které poškozují zrak
Freepik
Oči: nejhorší návyky, které poškozují zrak
Oči jsou jedním z našich nejdůležitějších a nejcennějších smyslových orgánů. Umožňují nám vnímat svět kolem nás a získávat informace, které jsou pro náš každodenní život nezbytné.Některé zlozvyky však mohou negativně ovlivnit zdraví očí a zhoršit náš zrak.V této fotogalerii objevíme nejhorší návyky, které poškozují zrak, a dozvíme se, jak poškození v budoucnu předcházet, a to díky informacím, které poskytuje optometrytimes.com. Díky tomuto průvodci se můžeme naučit, jak se o své oči starat a udržovat je zdravé, abychom měli jasný a dlouhotrvající zrak.
Freepik
Hodiny strávené u počítače
Pobyt před počítačem vám zrak neničí, ale ničí ho nadměrné používání počítače. Příliš mnoho hodin strávených před obrazovkou bez odvrácení pohledu, tím spíše, pokud je v místnosti špatné světlo, poškozuje oči.
Freepik
Kontaktní čočky
Pokud spíte s nasazenými kontaktními čočkami, mohou se mezi čočkou a rohovkou zachytit bakterie a hrozí riziko vzniku závažné oční infekce, která může vést k trvalému poškození oka.
Freepik
Čtení ve tmě
Problémem čtení ve tmě není špatné světlo, ale kontrast světla a tmy. Například příliš jasné světlo obrazovky počítače ve srovnání s nízkým světlem v místnosti pravděpodobně poškozuje oko, protože nutí zornici k neustálému zužování a rozšiřování.
Freepik
Pod širým nebem
Pobyt venku prospívá zraku, protože oči mají větší hloubku vidění (můžeme se dívat do větší dálky) a méně se namáhají. Podle některých studií navíc právě nedostatek času stráveného venku a zvyk soustředit se na blízké předměty (např. mobilní telefony) podporuje rozvoj krátkozrakosti.
Freepik
Příliš blízké předměty
Dlouhodobé zírání na předměty, zejména na elektronická zařízení s obrazovkou, může z dlouhodobého hlediska vážně poškodit oko. Zkraťte to, jak jen to jde.
Freepik
Tření očí
Občasné tření očí není nebezpečné, ale stejně jako u mnoha jiných návyků by opakované a agresivní tření mohlo poškodit rohovku: raději to nepřehánějte.
Freepik
Sluneční světlo
Ultrafialové (UV) sluneční záření může poškodit zrak, zejména povrchové tkáně oka, rohovku a čočku, přičemž časem hrozí riziko vzniku závažnějších onemocnění, jako je šedý zákal, AMD a rakovina oka. Chcete-li se chránit, používejte sluneční brýle, které poskytují stoprocentní ochranu před UV zářením.
Freepik
Usínání s make-upem
Usínáním bez odstranění make-upu z obličeje riskujete zhoršení suchosti očí, což může zvýšit pravděpodobnost infekce a výtoku z očí.
