HÄLSA
Urinvägsinfektion: livsmedel som kan hjälpa (och som du bör undvika)
Urinvägsinflammation är ett vanligt problem som drabbar många människor, särskilt kvinnor. Den goda nyheten är att det finns vissa livsmedel som kan hjälpa till att förebygga och behandla detta smärtsamma tillstånd, medan andra bör undvikas eftersom de kan förvärra symptomen.
I det här fotogalleriet kommer vi att utforska olika livsmedel och drycker som enligt studier kan hjälpa till att förebygga och lindra urinvägsinflammation.
Vi kommer att lära oss vilka livsmedel som är rika på antiinflammatoriska ämnen eller har antibakteriella egenskaper, och vilka som kan irritera urinblåsan och orsaka inflammation. Så om du lider av urinvägsinfektioner eller vill förebygga detta tillstånd får du inte missa det här fotogalleriet.
Urinvägsinfektion: livsmedel som kan hjälpa (och som du bör undvika)
Urinvägsinflammation är ett vanligt problem som drabbar många människor, särskilt kvinnor. Den goda nyheten är att det finns vissa livsmedel som kan hjälpa till att förebygga och behandla detta smärtsamma tillstånd, medan andra bör undvikas eftersom de kan förvärra symptomen.
Förebyggande åtgärder
En nyligen genomförd studie har visat att tranbär kan minska risken för urinvägsinfektioner hos vissa kategorier av människor (kvinnor som återkommande lider av detta tillstånd, barn och patienter som utsätts för urinvägsinfektioner efter en operation som katalyserar denna risk). (källa: Cochrane Kidney and Transplant - Centre for Kidney Research, Children's Hospital, Westmead)
Blåbär
Bland de livsmedel som kan hjälpa till att kontrollera urinvägsinfektioner finns blåbär. (källa: arkansasurology)
Antioxidantrika livsmedel och drycker
Yoghurt (osötad probiotisk) och apelsiner rekommenderas också (källa: arkansasurology).
Mörk choklad
Bland de livsmedel som kan hjälpa till att hålla urinvägsinfektioner under kontroll finns mörk choklad. (källa: arkansasurology)
Grönsaker
Rekommenderade grönsaker är tomater, broccoli och spenat. (källa: arkansasurology)
Vatten
Vatten efter eget gottfinnande, förstås.
Undvika chilipeppar
Undvik kryddig mat, t.ex. chilipeppar. (Källa: everydayhealth)
Undvik koffein
Koffein irriterar blåsan: kan förvärra symptomen på blåsinfektion. (källa: everydayhealth)
Undvik sura frukter
Sura frukter som citron kan förvärra symtomen på urinvägsinfektion: undvik dem. (källa: everydayhealth)
Undvik alkoholhaltiga drycker
Alkohol kan irritera blåsan, särskilt om du har en blåsinfektion. (källa: everydayhealth)
ämnesomsättning och viktminskning