7 wad, z których należy zrezygnować, aby mieć lepsze życie

www.salutisticamente.it

Freepik

Koniec z wydawaniem więcej niż trzeba. Życie na miarę swoich możliwości pozwala zachować równowagę, która jest niezbędna dla spokoju ducha.

Freepik

Przestań przejmować się opiniami innych. Zadowolenie wszystkich jest niemożliwe, uświadomienie sobie tego nigdy nie będzie za późno, by żyć lepiej!

Freepik

Ogranicz do minimum śmieciowe jedzenie. Może i smakuje, ale jedzenie zbyt dużej ilości nie jest dobre dla zdrowia.

Freepik

Wstań z tej kanapy: może jest wygodna, ale teraz przybrała Twój kształt! Istnieje nieskończenie wiele bardziej satysfakcjonujących zajęć niż spędzanie dni z nogami w powietrzu.

Freepik

Paznokcie tej dziewczyny wyglądają świetnie, ale nasze niestety nie: przestańmy je jeść!

Freepik

Może to nie jest śmieciowe jedzenie, OK, ale jedzenie o trzeciej nad ranem nadal nie jest dobre. Jeśli tak, natychmiast przestań jeść o nieregularnych godzinach.

Freepik

No oczywiście, przestań palić. Korzyści dla zdrowia i portfela są natychmiastowe, a ci wokół ciebie też podziękują.

metabolizm i utrata wagi

09/06/2024

Sen w walce z otyłością: jak działa dieta snu?

Utrata wagi bez zmiany diety jest możliwa: można to zrobić poprzez poprawę stylu życia, a zwłaszcza poprzez więcej snu.

Wiele osób często nie docenia znaczenia snu w kontroli wagi, ale udowodniono, że dobry sen może sprzyjać utracie wagi i poprawić metabolizm. W tej galerii zdjęć zostaniemy zabrani na wycieczkę po tym nowym podejściu, które koncentruje się nie na ilości i jakości jedzenia, ale na czasie trwania i jakości snu.

Odkryjemy korzyści płynące z regularnego, wysokiej jakości snu, przyjemnego nowego sprzymierzeńca w walce z otyłością.

Urban Life