Come poter ridurre il senso di fame ed evitare abbuffate? Ci sono diversi trucchi che, se applicati durante la giornata, possono aiutarci a non arrivare a pranzo e a cena con una fame da lupo.
A volte basta davvero poco, vediamo insieme come ridurre la voglia di mangiare durante la giornate ed evitare il senso di gonfiore (e a volte anche il senso di colpa) che ne deriva.
Piccoli consigli utili anche in vista dell'estate, per arrivare preparati alla prova costume.
Scopriamoli insieme in questa gallery.
Piccoli consigli che se applicati giornalmente aiutano a ridurre il senso di fame.
La colazione è un pasto fondamentale, iniziare bene la giornata con un pasto completo aiuta il nostro organismo a lavorare meglio.
Mangiare 2/3 mandorle durante la mattina aiuta a controllare la fame, magari accompagnate da un buon caffè.
Mangiare le verdure prima del piatto principale, vi aiuterà a controllare la fame e vi farà sentire sazi e appagati.
Un quadratino di cioccolato fondete aiuta a ridurre la fame ed appagare il palato.
Bere tanta acqua durante la giornata vi farà sentire meno la fame e vi aiuterà a eliminare le impurità dell' organismo.