Udar cieplny: przyczyny, objawy i sposoby zapobiegania

Udar cieplny może dotknąć każdą osobę, niezależnie od wieku, ale szczególnie narażone są osoby starsze i dzieci. Udar cieplny może wystąpić w przypadku nieprawidłowego wzrostu temperatury ciała powyżej 40 stopni Celsjusza. Wczesna interwencja jest konieczna, ponieważ mogą wystąpić powikłania, które w ciężkich przypadkach mogą nawet prowadzić do śmierci. Wczesna interwencja zmniejsza ryzyko wystąpienia poważnych konsekwencji dla mózgu, serca, mięśni lub nerek. Zapobieganie udarowi cieplnemu jest możliwe i konieczne. Wystarczy podjąć kilka środków ostrożności, które często są bardzo proste do przestrzegania. (Źródło: auxologico.it)

Niektóre z przyczyn, które mogą powodować nieprawidłowy wzrost temperatury ciała i potencjalnie prowadzić do udaru cieplnego to: skutki uboczne niektórych leków, słabe nawodnienie, wysoka temperatura i wilgotność, niektóre choroby, przebywanie na zewnątrz w najgorętszych godzinach dnia oraz noszenie ciemnych ubrań, które przyciągają więcej światła słonecznego.

Gdy udar cieplny jest w toku, mogą wystąpić następujące objawy: wyczerpanie i ogólne złe samopoczucie, ból głowy, wzmożone pragnienie, skurcze mięśni, uczucie gorącej skóry. W innych przypadkach może również wystąpić przyspieszone bicie serca, zawroty głowy, utrata równowagi i zmęczenie. Wynikające z tego odwodnienie może również wpływać na dezorientację umysłową, drgawki, delirium i uszkodzenie narządów.

O ile nie cierpisz na schorzenie lub nie zażywasz leków, możesz przestrzegać kilku prostych wskazówek, aby zapobiec udarowi cieplnemu. Należą do nich: picie dużej ilości płynów (przede wszystkim wody) i staranie się być dobrze nawodnionym, unikanie tłustych i pikantnych potraw, częste wietrzenie i chłodzenie pomieszczeń, stosowanie filtrów przeciwsłonecznych, mycie się tak często, jak to możliwe, noszenie lekkich ubrań (w jasnych kolorach i nie obcisłych), staranie się pozostawać w cieniu podczas wychodzenia na zewnątrz, szczególnie w najgorętszych godzinach dnia.

W przypadku podejrzenia udaru cieplnego najlepiej skonsultować się z lekarzem. Jeśli objawy wydają się poważne, może być nawet konieczne udanie się na najbliższą izbę przyjęć, aby uniknąć poważnych konsekwencji.