HÄLSA
B12-vitaminbrist: Vilka är de möjliga symptomen?
freepik
B12-vitaminbrist: Vilka är de möjliga symptomen?
Många människor lider ofta av B12-vitaminbrist, ett symptom som är mycket svårt att diagnostisera. Detta beror på att B12-vitaminbrist yttrar sig med ett brett spektrum av symtom, från yrsel till tvångssyndrom, som också kan orsakas av ett annat problem eller en annan brist.
freepik
Orsak
Brist på vitamin B12 kan orsakas av följande orsaker: bristande konsumtion av livsmedel som är rika på detta vitamin, vilket är fallet med vegetarianer och veganer, och det faktum att kroppen inte kan absorbera det på ett effektivt sätt. Under alla omständigheter rekommenderas regelbunden kontroll av vitamin B12-nivåerna (särskilt vid alkoholism, mag- eller tarmsjukdomar, åldrande eller genetiska sjukdomar).
freepik
Yrsel
Om du ofta tappar balansen och känner dig yr alltför ofta bör du kontakta en läkare. Yrsel är ett typiskt symtom på lågt blodtryck, vilket är en vanlig biverkning av B12-vitaminbrist.
freepik
Försämring av synen
Akta dig för suddig eller dubbel syn, det kan bero på B12-vitaminbrist. Vitamin B12 är viktigt för att nerverna ska fungera ordentligt. Brist på det kan skada synnerven, den nerv som överför information och signaler från ögat till hjärnan.
freepik
Minnesförlust
Var försiktig med eventuell försämring av minnet. Brist på vitamin B12 kan leda till en mildare typ av demens som påminner om Alzheimers sjukdom i ett tidigt skede.
freepik
Depression
Även om det inte är klart exakt hur B12-vitamin påverkar en så komplex sjukdom som depression, har vissa studier visat att patienter med depression har minskade nivåer av B12-vitamin. Därför brukar terapeuter ordinera 1 mg B12-vitamin till deprimerade personer.
Freepik
Diarré och uppblåsthet
På grund av otillräcklig absorption av B12 får cellerna i matsmältningskanalen inte tillräckligt med syre. Detta leder till matsmältningsproblem som gaser, förstoppning, diarré, aptitlöshet och viktminskning.
freepik
Muskelsvaghet
Muskelsvaghet är ett uppenbart symptom på B12-vitaminbrist eftersom musklerna inte får tillräckligt med syre (brist på röda blodkroppar) och inte kan utföra dagliga aktiviteter.
freepik
Hur kan man ta reda på eventuell brist på vitamin B12?
För att ta reda på om det finns B12-vitaminbrist måste man ta blodprov och rådgöra med en läkare.
ämnesomsättning och viktminskning
09/06/2024
