EGÉSZSÉGÜGY
Allergia? Hasznos tippek a megelőzéshez
Az allergia széles körben elterjedt problémává vált a modern társadalomban, de szerencsére vannak olyan lépések, amelyekkel megelőzhetjük a kialakulását.
Ebben a képgalériában a 'Mayo Clinic' által nyújtott tizenegy értékes tippet fedezünk fel, amelyek segítségével megvédhetjük magunkat az allergiától és egészségesebb életet élhetünk.
Felfedezhet néhányat a leggyakrabban alkalmazott stratégiák közül, amelyekkel elkerülheti a gyakori allergéneket, például a port, a polleneket, a poratkákat és az allergiás reakciókat gyakran kiváltó ételeket. Megvizsgáljuk továbbá a személyes higiénia, a háztartási tisztálkodás, a munkahelyi környezet és más tényezők szerepét, amelyek hozzájárulhatnak az allergia megelőzéséhez.
Allergia? Hasznos tippek a megelőzéshez
Az allergia széles körben elterjedt problémává vált a modern társadalomban, de szerencsére vannak olyan intézkedések, amelyekkel megelőzhetjük a kialakulását.
Az eső a barátod
Napos és szeles az idő? Jobb, ha otthon maradsz, vagy amúgy is kerüld a szabadban való hosszabb ideig tartó tartózkodást. A legjobb idő a szabadban "élvezni" a napot egy kiadós eső után, amely segít eltávolítani a polleneket a levegőből.
Kertészkedés
A fűnyírás, a gyomlálás és más kerti munkák allergéneket váltanak ki - ezeket mindenképpen el kell kerülni.
Zuhany
Zuhanyozzon le, miután a szabadban tartózkodott.
Gyakori kézmosás
Gyakran mosson kezet, és kerülje az arc érintését.
Ruhák
A pollenek megtapadhatnak a lepedőkön és a törölközőkön, ha kint száradnak: sokkal jobb, ha a ruhákat bent szárítjuk.
"Outdoor" ruhák
Hazatérve vegye le a kimozduláshoz használt ruhákat, és azonnal tegye őket a mosógépbe.
Maszk
Ha otthonán kívül dolgozik, jobb, ha arcmaszkkal védekezik.
Időjárás
Ellenőrizze az időjárást, mielőtt elindul otthonról, hogy ne érje felkészületlenül.
Gyógyszerek
Előzze meg az allergiagyógyszerek használatával, mielőtt a tünetek jelentkeznek.
Ajtók és ablakok
Az ajtókat és ablakokat be kell zárni, hogy a pollenek ne tudjanak bejutni.
Fizikai aktivitás
A szabadtéri tevékenységek mind nagyon jók, de bizonyos időpontokat jobb elkerülni: különösen a kora reggeli órákat, mert akkor magasabb a pollenek száma.