Vad är bedragarsyndromet? Albert Einstein led också av det

Även om det inte är en verkligt certifierad sjukdom, räknas "bedragarsyndromet" bland sina patienter även illustra historiska personer, såsom den moderna fysikens fader Albert Einstein. Det är i allmänhet en låg uppfattning om sig själv och sitt arbete, vilket leder till förlägenhet, ångest och ibland direkt skam, ofta omotiverad av det erkännande som erhållits.

Detta syndrom, som myntades 1978, drabbar ofta personer med universitetsutbildning eller högre, och som har känsliga och socialt erkända roller inom områden som medicin, finans och utbildning.

Under årens lopp har det förknippats med ett antal återkommande psykologiska drag, och det är viktigt att få hjälp av en psykoterapeut för att försöka ta sig ur det.

Di Ferdinand Schmutzer (1870-1928) - Edited version of Image:Einstein1921 by F Schmutzer 2.jpg., Pub

Bedragarsyndromet

Även om det inte är en verkligt certifierad sjukdom, räknas "bedragarsyndromet" bland sina patienter även illustra historiska personer, såsom den moderna fysikens fader Albert Einstein. I allmänhet handlar det om en låg uppfattning om sig själv och sitt arbete, vilket leder till förlägenhet, ångest och ibland direkt skam, ofta omotiverat av det erkännande man får.

Freepik

Varifrån kommer termen

Denna term såg dagens ljus 1978, tack vare psykologerna Pauline Rose Clance och Suzanne Imes. Clance arbetade som psykoterapeut och märkte att många universitetsstudenter inte tyckte att de förtjänade en plats på sina prestigefyllda universitet eller till och med trodde att deras ansökan hade accepterats av misstag.

Freepik

Bedragarsyndrom: vem det drabbar

Forskning sedan 1978 har visat att detta syndrom drabbar både män och kvinnor. I allmänhet drabbar det personer med universitetsutbildning eller högre, och som har känsliga och socialt erkända roller inom områden som medicin, ekonomi och utbildning.

Freepik

De utmärkande dragen

Imposter syndrom har förknippats med ett antal utmärkande typiska drag. Dessa kan variera från introversion till ångest, från låg självkänsla till en benägenhet att skämmas, till motstridiga familjeupplevelser eller dåligt känslomässigt stöd. Låg självkänsla och hög självkontroll är två typiska drag hos personer med detta syndrom.

Freepik

Vikten av att prata

Bakom bedragarsyndromet kan det också finnas en fördom som kallas "pluralistisk okunnighet". Alla tvivlar på sig själva privat, men tror att de är de enda som tänker på detta sätt eftersom ingen annan verbalt uttrycker sina tvivel. I detta avseende är experterna överens om att det bästa sättet att övervinna denna atavistiska osäkerhet är att uttrycka den i ord: om vi alla anförtrodde oss åt varandra skulle vi inse att våra förebilder förmodligen också lider eller har lidit av det.

Freepik

Bedragarsyndrom kan bli nästan handikappande i livet

Detta syndrom kan faktiskt få många konsekvenser i vardagen. De aspekter av livet som det påverkar mest är allt från arbete till familjeliv, till att utveckla ångest eller depression och undvikande eller beroende personlighetsstörningar. Att ta hjälp av en psykoterapeut är mer än något annat nödvändigt för att lära sig mer om sina egna tankar, reaktioner och sätt att fungera.

Freepik

Det definieras inte som "sjukdom"

Statistiskt sett anses ungefär 8 av 10 personer ha upplevt impostor syndrome. Trots sitt namn kan det dock inte kallas en sjukdom och finns inte ens med i "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM)".

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Pets Lover