Woda kokosowa: idealny letni napój, który jest dobry dla naszego zdrowia

Woda kokosowa to przezroczysty płyn, który wydobywa się ze środka młodych zielonych orzechów kokosowych, zanim zaczną one tworzyć biały miąższ. Gdy orzech kokosowy jest dojrzały, zmienia kolor na brązowy, a biały miąższ można następnie przetworzyć na mleko lub olej kokosowy. Młoda woda kokosowa pochodzi z kokosa, który dojrzewa na drzewie przez 5-7 miesięcy. Zielona woda kokosowa jest nie tylko orzeźwiającym napojem, szczególnie w upalne dni, ale ma również wiele korzystnych właściwości dla naszego zdrowia, a także dla piękna naszej skóry. Odkryjmy je razem. (Źródło: cure-naturals.it)

Płyn w dojrzałych kokosach nie ma takich samych właściwości odżywczych jak woda w młodych, zielonych kokosach. Podczas dojrzewania traci znaczną ilość minerałów, ale jednocześnie zyskuje kalorie.

Woda kokosowa bardzo dobrze nawadnia i uzupełnia minerały w organizmie. Jest uważana za prawdziwy naturalny suplement, szczególnie przydatny po wysiłku fizycznym. Oprócz dużej ilości witamin i innych minerałów, woda kokosowa zawiera magnez, potas, sód, wapń i fosfor.

Wspomaga zdrowie serca. Woda kokosowa jest szczególnie bogata w potas, który jest niezbędny dla zdrowego serca.

Woda kokosowa jest sprzymierzeńcem w walce z wirusami i bakteriami ze względu na obecność kwasu laurynowego, substancji znanej ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych.

Woda kokosowa jest wsparciem dla układu trawiennego. Zawiera enzymy, które wspomagają proces trawienia i ma zdolność zapobiegania zgadze i kwasowości w żołądku. W związku z tym jest również zalecana w czasie ciąży ze względu na te korzyści.

Woda kokosowa wspiera zdrowie i piękno skóry, pomagając nawilżyć ją od wewnątrz i regulując nadmierną produkcję sebum. Jest to również świetny środek do stosowania zewnętrznego, aby skóra była bardziej miękka i promienna.

Woda kokosowa jest świetnym sprzymierzeńcem diety. W przeciwieństwie do mleka kokosowego, które jest wysokokaloryczne, woda kokosowa jest niskokaloryczna, a ze względu na swój skład może pomóc kontrolować głód nerwowy.

Wodę kokosową można pić normalnie lub jako składnik różnych napojów owocowych lub smoothie. Stała się ona obecnie "modnym" napojem i jest łatwo dostępna w wielu sklepach.