SALUTE
8 alimenti perfetti per favorire la crescita dei capelli
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Avocado: l’avocado è un’ottima fonte di omega 3 ed è anche ricco di vitamina E e B.
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Legumi: ricchi di vitamine e minerali come zinco, ferro e biotina, che migliorano i capelli, rendendoli più forti e resistenti alla rottura.
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Noci e semi: noci, noccioline e mandorle favoriscono la crescita dei capelli grazie al loro alto contenuto di biotina.
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Patate: ricche di betacarotene, aiutano a mantenere il cuoio capelluto sano e promuove la crescita dei capelli.
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Uova: alimenti come le uova sono ricchi di proteine, le quali costituiscono i nostri capelli.
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Salmone: ricchi di omega 3 e i vitamine del gruppo B, favoriscono lucentezza e crescita dei capelli.
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Agrumi: ricchi di vitamina C, importanti per la salute e per la crescita di capelli, poiché protegge le riserve di collagene.
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Alghe: sono ricche di iodio molto importante per la salute dei capelli perché combatte il rischio di caduta dei capelli.
