7 korzyści z jaj

Jajka świetnie smakują, ale są też bardzo dobre dla zdrowia: poznaj korzyści płynące z jajek

Freepik

Jajka należą do najbardziej pożywnych pokarmów: są bogate w witaminy i składniki odżywcze

Freepik

Jaja podnoszą poziom dobrego cholesterolu

Freepik

Jajka są związane ze zmniejszonym ryzykiem chorób serca

Freepik

Jaja zawierają luteinę i zeaksantynę. Te antyoksydanty mają wielkie korzyści dla zdrowia oczu

Freepik

Jajka są pokarmem, który nasyca i sprawia, że jesz mniej kalorii, co pomaga Ci schudnąć.

Freepik

Jaja pasteryzowane (omega3) obniżają poziom trójglicerydów

Freepik

Jaja zawierają wysokiej jakości białko, ze wszystkimi niezbędnymi aminokwasami w odpowiednich proporcjach

metabolizm i utrata wagi

09/06/2024

Sen w walce z otyłością: jak działa dieta snu?

Utrata wagi bez zmiany diety jest możliwa: można to zrobić poprzez poprawę stylu życia, a zwłaszcza poprzez więcej snu.

Wiele osób często nie docenia znaczenia snu w kontroli wagi, ale udowodniono, że dobry sen może sprzyjać utracie wagi i poprawić metabolizm. W tej galerii zdjęć zostaniemy zabrani na wycieczkę po tym nowym podejściu, które koncentruje się nie na ilości i jakości jedzenia, ale na czasie trwania i jakości snu.

Odkryjemy korzyści płynące z regularnego, wysokiej jakości snu, przyjemnego nowego sprzymierzeńca w walce z otyłością.

Traveler Journeys