TOIMITUS
5 virhettä, joita kannattaa välttää aamiaisella
Freepik
Liikaa hiilihydraatteja: on tärkeää syödä täydellinen ja tasapainoinen aamiainen. On väärin liioitella pelkästään makeassa tai suolaisessa.
Freepik
Vain kahvin juominen: paastoillan jälkeen on syötävä. Pelkän kahvikupillisen juominen ei auta laihtumaan, vaan päinvastoin, se voi aiheuttaa päinvastaisen vaikutuksen ja vaikuttaa negatiivisesti vatsaan.
Freepik
Aamiainen television tai älypuhelimen ääressä: häiriötekijöiden välttäminen ruokailun aikana auttaa syömään tietoisemmin ja antamaan aamiaiselle enemmän arvoa.
Freepik
Vain hedelmät: hedelmät sisältävät runsaasti vitamiineja ja kuituja, mutta myös yksinkertaisia sokereita, jotka eivät kyllästä. Vaarana on, että tulet lounasaikaan hyvin nälkäisenä!
Freepik
Liian paljon proteiinia: sama kuin hiilihydraatteja. Aamupalan on oltava tasapainoinen, ja siinä on oltava oikea sekoitus hiilihydraatteja ja proteiineja.
